-->
Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Minuman Pagi Hari yang Hentikan Serangan dan Penumpukan Asam Urat

Gout atau asam urat adalah bentuk penyakit radang sendi yang mengganggu yang mempengaruhi persendian, paling sering di jempol kaki. Sementara gejala gout, disebabkan oleh penumpukan asam urat, dapat terjadi karena sejumlah alasan, secara teratur termasuk makanan tertentu dapat meningkatkan risiko serangan tiba-tiba.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan dan minuman tertentu juga dapat membantu mengurangi risiko serangan. Dikutip ikutrame.com dari Daily Express, menurut Studi Kesehatan Perawat 2010, risiko terkena asam urat menurun di antara orang yang minum lebih banyak kopi.

Analisis tersebut memantau pasien wanita, dan menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi satu hingga tiga cangkir kopi per hari, memiliki penurunan risiko asam urat sebesar 22 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.

Gambar secangkir kopi hitam
Gambar secangkir kopi hitam.

Wanita yang mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi per hari ditemukan memiliki 57 persen penurunan risiko terkena asam urat.

Para ahli percaya bahwa kopi dapat mengurangi kadar asam urat dengan meningkatkan tingkat pembuangan asam urat oleh tubuh Anda.

Kopi juga diduga bersaing dengan enzim yang memecah purin dalam tubuh, yang dapat menurunkan kecepatan pembentukan asam urat. Namun, belum tentu kafein yang patut disyukuri.

Penelitian tersebut mengklaim senyawa dalam kopi selain kafein bertanggung jawab atas penurunan kadar asam urat.

Sebuah studi dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional Ketiga pada tahun 2014, menemukan bahwa konsumsi kopi, tetapi bukan konsumsi teh, dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah.

Baca Juga: Mengobati Asam Urat di Lutut Agar Tidak Kambuh Lagi

Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

Kopi mendapat tendangan khasnya dari kafein, yang merupakan stimulan alami yang dapat membangunkan indra dan membuat tetap waspada. Tapi itu lebih dari itu, karena kafein juga dapat meningkatkan fungsi mental. Tambahkan semua antioksidan yang secara alami berasal dari biji kopi dan tidak heran mengapa penelitian menunjukkan bahwa kopi dalam jumlah sedang dapat memberikan manfaat kesehatan.

Sampai saat ini, manfaat kopi adalah sebagai berikut:

  • Meningkatkan energi dan membuat Anda tetap terjaga
  • Memberikan nutrisi penting seperti vitamin B12, B3 dan B5, selain mangan dan kalium yang membantu mendukung kesehatan tulang
  • Membantu Anda menyingkirkan lemak perut yang mengganggu dengan meningkatkan tingkat metabolisme
  • Mengurangi kemungkinan perkembangan kanker
  • Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2
  • Memberikan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari penuaan dan kerusakan oksidatif
  • Melindungi dari demensia dan penyakit Alzheimer
  • Mengurangi tingkat stres dan rasa sakit setelah berolahraga

Baca Juga: 8 Makanan Penyebab Asam Urat yang Rasanya Enak Sekali

Seperti yang Anda lihat, ada banyak manfaat kesehatan dari minum kopi. Namun, kebanyakan kopi yang dibeli di toko mengandung bahan tambahan yang tidak sehat, seperti gula.

Beruntung bagi Anda yang sering minum kopi yang sehat tanpa gula.