-->
Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Buah Yuzu, Jeruk Kecil untuk Obat Herbal Asam Urat

Apa saja manfaat buah yuzu untuk kesehatan, apakah bisa menjadi obat herbal asam urat yang menyakitkan terutama di malam hari? Perlu diketahui, yuzu adalah buah asam paling populer yang ditanam secara komersial di Jepang, meskipun asal usulnya masih diperdebatkan.

Banyak yang percaya, jika jeruk kecil yang asam ini adalah persilangan antara jeruk mandarin dan jeruk yang kurang dikenal yang disebut papeda. Yuzu menyerupai jeruk kecil dengan kulit yang mengkerut. Kadang-kadang dikenal sebagai citrus Jepang, rasa asamnya sangat kuat, dan sering digunakan dalam beragam resep populer.

Saat ini, buah yang satu ini paling sering terlihat dalam masakan Jepang. Bahkan warga Jepang yang berada di luar negaranya, sering menggunakan buah asam ini untuk beragam masakan. Seperti lemon, buah yuzu tidak bisa langsung dimakan namun airnya digunakan dalam beragam minuman dan hidangan. Lalu bagaimana cara mengobati asam urat dengan buah yuzu?

Gambar buah yuzu asal Jepang
Gambar buah yuzu asal Jepang. sumber: wikipedia.org

Sebelumnya mari kita lihat kandungan nutrisi dalam satu buah yuzu, yang dikutip ikutrame.com dari WebMD berikut ini:

  • Kalori: 20
  • Protein: 1 gram
  • Lemak: 0 gram
  • Karbohidrat: 7 gram
  • Serat: 2 gram
  • Gula: 1 gram
  • Yuzu juga kaya sodium, magnesium, mangan dan vitamin C.

Baca Juga: Mengobati Asam Urat di Lutut Agar Tidak Kambuh Lagi

Manfaat Buah Yuzu untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan dari buah jeruk diketahui secara luas, meskipun Anda mungkin tidak melihat yuzu disebutkan karena kelangkaannya. Buah Yuzu memberikan manfaat standar buah jeruk, ditambah lagi: 

Manfaat buah yuzu untuk obat herbal asam urat

Vitamin C dalam buah yuzu bisa mencegah dan mengobati serangan asam urat yang menyakitkan. Penyebab asam urat adalah hasil dari penumpukan asam urat di persendian. Vitamin C meningkatkan ekskresi asam urat Anda sehingga lebih sedikit menumpuk di dalam darah.

Anda bisa mendapatkan tambahan vitamin C dengan mengonsumsi suplemen, tetapi satu porsi yuzu dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan harian Anda. Namun, tidak ada penelitian yang menunjukkan secara meyakinkan bahwa vitamin C dapat mencegah serangan asam urat.

Manfaat buah yuzu untuk kesehatan mata

Vitamin C yang ada dalam buah yuzu, bersama dengan nutrisi lainnya, dapat memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia, atau AMD, penyebab umum kehilangan penglihatan. Anda bisa mendapatkan vitamin C dari suplemen, tetapi dokter mata merekomendasikan diet yang kaya akan sayuran berdaun hijau dan sayuran serta buah-buahan berwarna merah dan kuning, seperti yuzu.

Manfaat buah yuzu untuk pencegahan penyakit

Yuzu buah kaya antioksidan, yang dapat mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Diet tinggi antioksidan telah dikaitkan dengan pencegahan penyakit.

Manfaat buah yuzu untuk meningkatkan aliran darah

Dua senyawa dalam buah yuzu, hesperidin dan naringin, dapat menjaga trombosit (sel darah tidak berwarna yang membantu pembekuan) menempel pada lapisan pembuluh darah. Aktivitas antiplatelet ini dapat mencegah pembekuan darah dan peradangan pembuluh darah. 

Dokter terkadang meresepkan aspirin dan obat lain untuk mengencerkan darah, tetapi obat tersebut tidak selalu efektif dan dapat menimbulkan efek samping. Beberapa peneliti tertarik untuk menemukan alternatif nabati untuk obat ini. Jika Anda mengonsumsi aspirin atau obat lain untuk jantung Anda, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengubah perawatan Anda.    

Manfaat buah yuzu untuk untuk melepaskan stres

Aroma buah yuzu bisa menjadi pereda stres yang efektif. Dalam sebuah penelitian terhadap mahasiswa, minyak esensial yang berasal dari yuzu meningkatkan mood mahasiswi. Peneliti menunjukkan efek ini dengan mengukur zat dalam air liur yang meningkat selama peristiwa stres. 

Baca Juga: 6 Pengobatan Asam Urat Akut Alami dalam 24 Jam Sembuh

Efek Samping Buah Yuzu

Dalam jumlah normal, buah yuzu seharusnya tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Namun, Anda harus mewaspadai potensi efek samping dari buah asal Jepang ini untuk kesehatan:

Alergi jeruk

Beberapa orang mungkin sensitif terhadap buah sitrat seperti yuzu. Anda bisa mengalami mengi, mata berair, sesak di dada, atau reaksi kulit seperti ruam. Beberapa zat dalam buah jeruk dapat menyebabkan masalah, tetapi kepekaan terhadap asam sitrat jarang terjadi. Hubungi dokter Anda segera jika gejala Anda parah.

Masalah gigi dan mulut

Asam dalam buah jeruk bisa keras pada email gigi. Untuk menghindari kerusakan, gosok gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung jeruk. Orang yang menjalani kemoterapi mungkin menemukan bahwa makanan jeruk menyebabkan sariawan dan masalah lainnya. Jika Anda menerima perawatan kemoterapi, bicarakan dengan dokter Anda dan pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi jeruk seperti buah yuzu.

Maag

Buah jeruk adalah salah satu pemicu utama sakit maag karena kadar asamnya. Jika Anda menderita sakit maag kronis, cobalah membatasi makanan yang mengandung jeruk dan jangan langsung berbaring setelah makan. Makan jeruk seperti buah yuzu dengan makanan lain mungkin membantu.