-->
Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Menurunkan Gula Darah dalam 15 Menit, Dijamin Alami!

Bagaimana cara menurunkan gula darah dengan cepat, bahkan hanya membutuhkan waktu kurang dari satu jam terutama untuk pendeita diabetes? Penyakit diabetes adalah kondisi seumur hidup, yang ditandai dengan gula darah yang tidak terkendali secara terus-menerus.

Kondisi ini juga disebabkan oleh kegagalan tubuh dalam merespons insulin, hormon yang memungkinkan gula diambil oleh sel. Pencegahan dan pengobatan dini adalah kunci untuk menangkal berbagai komplikasi, yang terkait dengan penyakit ini termasuk membuat gula darah tetap normal.

cara menurunkan gula darah
Cara menurunkan gula darah.

Ternyata ada satu minuman yang dapat menurunkan kadar gula darah, bahkan hanya dalam waktu 15 menit setelah dikonsumsi. Dan ini mungkin memiliki efek perlindungan yang kuat terhadap diabetes, terutama bagi Anda yang rentan terkena diabetes karena ada orang tua Anda yang mengidapnya.

Baca Juga: Manfaat Daun Insulin untuk Diabetes dan Cara Mengolahnya

Cara Menurunkan Gula Darah dengan Buah Bit

Dikutip ikutrame.com dari Express, jus buah bit menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kadar gula darah. Bahan kimia alami yang memberi bit warna ungu - dikenal sebagai betalain - adalah antioksidan kuat.

Bit juga mengandung nitrat yang tinggi. Senyawa ini terlibat dalam banyak proses metabolisme penting, yang dapat bertindak sebagai penyangga terhadap faktor risiko yang terkait dengan diabetes.

Satu meta-analisis , yang diterbitkan dalam jurnal medis Metabolites awal tahun ini, menentukan bahwa nitrat yang ada dalam jus bit dapat menurunkan kadar glukosa hanya dalam 15 menit.

Analisis tersebut mengutip satu studi 2018, yang mengamati 10 sukarelawan sehat yang diberi jus bit 270ml. Kelompok terpisah diberi kontrol roti putih yang dicocokkan dengan gula.

gambar sayuran atau buah bit
Gambar sayuran atau buah bit.

Intervensi jus bit melihat "penurunan kadar glukosa darah pada 15, 30, 90 dan 180 menit" dibandingkan dengan sampel kontrol.

Para peneliti mengatakan hasil menunjukkan penurunan fase awal dan glukosa puncak, serta keterlambatan respon glikemik.

Sebuah studi terpisah tahun 2017 menghasilkan hasil yang serupa, setelah penerima diberikan 300 gram karbohidrat dalam makanan dengan 250ml jus bit, atau 250ml air.

Hasil menunjukkan bahwa, kadar glukosa darah pada tiga jam setelah makan secara signifikan diturunkan dalam kondisi uji dibandingkan pada kelompok kontrol.

Temuan ini menambah bukti pada serangkaian penelitian yang mendukung manfaat bit untuk individu dengan diabetes. Bit menyimpan nitrat di akarnya, seperti halnya tanaman lain termasuk seledri roket dan lobak, yang semuanya berlimpah nitrat.

Menariknya, bit yang dipanen di musim panas mengandung konsentrasi nitrat yang lebih rendah daripada yang dipanen di musim gugur. Ini karena paparan cahaya dapat menyebabkan penurunan akumulasi nitrat.

Dipercaya secara luas bahwa nitrat adalah bioaktif kunci dalam bit, karena dapat dipecah menjadi oksida nitrat.

Ini memainkan peran penting dalam mengatur tonus pembuluh darah dan metabolisme glukosa. Setelah tertelan, nitrat akan diserap melalui dinding usus dan diangkut ke plasma darah.

Sekitar 60 hingga 75 persen nitrat ini hilang melalui ekskresi dalam waktu 48 jam setelah dikonsumsi. Tetapi 25 persen sisanya akan tetap terkonsentrasi dalam air liur. Terlebih lagi, bakteri yang hidup di dalam mulut kemudian akan mengubah sisa nitrat menjadi lebih banyak lagi.

Setelah nitrat diubah menjadi oksida nitrat, itu meningkatkan aliran darah ke berbagai organ, yang mungkin memiliki efek seperti viagra. Peningkatan aliran darah juga memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Cemilan untuk Penderita Diabetes dan Kolesterol

Pedoman keamanan makanan menyarankan untuk tidak mengonsumsi bit terlalu banyak karena dapat membentuk nitrosamin, yang telah dikaitkan dengan kanker lambung.