-->
Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

9 Manfaat Susu Kambing untuk Kecantikan Hingga Lambung

Ada banyak manfaat susu kambing untuk kecantikan, lambung, membantu penurunan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Manfaat kesehatan yang mengesankan dari susu kambing, membuatnya menjadi pilihan yang sangat populer di berbagai negara saat ini.


Dan yang membuatnya lebih mengesankan, susu kambing tidak memiliki efek samping seperti susu sapi seperti alergi. Orang yang menderita intoleransi laktosa, mencerna susu kambing jauh lebih baik daripada susu sapi sehingga tidak membuat alergi sat meminumnya


Gambar susu kambing
Gambar susu kambing.


Biasanya, susu kambing diproses menjadi keju, mentega, es krim dan yogurt meskipun pilihan susu kambing segar jauh lebih baik. Seperti apa manfaat susu kambing untuk kesehatan, dan bagaimana cara yang benar mengonsumsinya untuk memaksimalkan manfaat tersebut?


Baca Juga: Minum Minuman Ini di Pagi Hari untuk Menurunkan Kadar Gula Darah


Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

Manfaat kesehatan susu kambing dikaitkan dengan sifatnya yang memperkuat tulang, meningkatkan kekebalan, dan banyak lagi. Mari kita lihat secara mendetail manfaat yang paling umum dikutip ikutrame.com dari Organic Facts.


1. Membantu Membangun Tulang yang Kuat

Susu dari semua varietas kaya akan kalsium, tidak terkecuali susu kambing. Selain itu, susu sapi dapat memberi Anda jumlah kalsium yang sebanding dengan susu sapi tanpa efek samping, memastikan bahwa simpanan kalsium tetap kaya dan stabil sambil membantu mencegah osteoporosis.


2. Memiliki Sifat Anti-inflamasi

Salah satu alasan mengapa orang cenderung menyukai susu kambing adalah Anda dapat menikmatinya tanpa radang dan sakit perut. Ini karena susunan enzimatik unik dari susu kambing yang menenangkan peradangan di usus. Penelitian sedang berlangsung untuk melihat apakah sifat anti- peradangan ini meluas ke area lain dari tubuh, tetapi satu hal yang pasti, itu pasti baik untuk perut Anda.


3. Manfaat Susu Kambing untuk Kecantikan

Susu kambing mengandung sejumlah besar seng jika dibandingkan dengan susu manusia. Seng adalah mineral penting untuk pemeliharaan kesehatan kulit, penyembuhan luka dan secara langsung terkait dengan kekebalan bawaan dan adaptif.


4. Meningkatkan Efisiensi Penyerapan Nutrisi

Salah satu manfaat utama susu kambing adalah komposisi kimianya yang jauh lebih mendekati ASI dibandingkan susu sapi. ASI mirip dengan susu kambing, sehingga tubuh kita bisa mendapatkan lebih banyak nutrisi dari susu saat bergerak melalui sistem kita dan mengurangi stres pada proses pencernaan kita.


5. Manfaat Susu Kambing untuk Lambung

Susu kambing dikenal lebih padat nutrisi daripada susu sapi. Ini berarti Anda tidak membutuhkannya dalam jumlah banyak, untuk mendapatkan asupan nutrisi yang sama. Satu cangkir susu kambing dapat menyediakan hampir 40 persen kebutuhan kalsium harian kita, 20 persen asupan vitamin B, serta sejumlah besar kalium dan fosfor.


Manfaat susu kambing untuk lambung adalah dengan dengan membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan tembaga di saluran pencernaan kita. Ini penting bagi orang yang berjuang dengan anemia dan kekurangan lainnya.


6. Membantu Melindungi Jantung

Ada hampir dua kali lebih banyak asam lemak bermanfaat dalam susu kambing daripada yang ditemukan dalam susu sapi. Ini berarti bahwa keseimbangan kolesterol kita aman jika dikonsumsi.


Dengan menyeimbangkan asam lemak esensial dalam tubuh, kita dapat mencegah aterosklerosis, stroke, serangan jantung dan komplikasi koroner lainnya. Kadar kalium yang tinggi dalam susu kambing juga membantu mengurangi tekanan darah. Kalium adalah vasodilator yang melemaskan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.


7. Meningkatkan Imunitas

Susu sapi mungkin mengandung sejumlah kecil selenium, tetapi ada sejumlah besar selenium dalam susu kambing. Mineral langka ini adalah komponen kunci dalam fungsi sistem kekebalan tubuh, melindungi kita dari penyakit dan menangkis infeksi.


8. Meningkatkan Pertumbuhan dan Perkembangan

Susu kambing adalah sumber protein yang sangat kaya, yang merupakan bagian penting dari pertumbuhan dan perkembangan, karena protein adalah bahan penyusun sel, jaringan, otot, dan tulang. Dengan memastikan aliran protein yang stabil, kita melindungi proses metabolisme kita dan merangsang pertumbuhan dan kesehatan secara keseluruhan.


Baca Juga: 8 Hari Minum Susu Ini, Parasit dari Tubuh Hilang


9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Meskipun susu kambing memiliki lebih banyak asam lemak daripada susu sapi, namun memiliki lebih sedikit lemak jahat. Ini berarti dapat membantu orang menurunkan berat badan, tanpa mengorbankan kebutuhan nutrisi mereka.


Karena komposisi nutrisi susu kambing yang berbeda dari susu sapi, tidak disarankan untuk diberikan kepada anak-anak. Terutama saat setelah berhenti menyusui atau memberi susu botol. Seiring bertambahnya usia, komposisi nutrisi menjadi sesuai, tetapi untuk perkembangan yang tepat, sebaiknya dimulai dengan susu sapi.