-->
Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

7 Manfaat Bunga Telang yang Luar Biasa untuk Diketahui

Masih sedikit di antara kita yang mengetahui manfaat bunga telang untuk kesehatan, padahal sangat luar biasa. Selain memberikan warna biru yang segar dan menggiurkan, bunga telang juga memiliki kandungan yang membuatnya begitu berharga untuk menjaga kesehatan.


Bunga yang memiliki nama botani Clitoria ternatea ini, bahkan dianggap sebagai tanaman suci di India. Dan selama berabad-abad, seduhan bunga telang dijadikan pengganti teh dan kopi yang menyehatkan karena bebas dari kafein sekaligus penambah kecantikan alami bagi wanita.


Manfaat bunga telang.
Manfaat bunga telang.


Di beberapa negara Asia termasuk Thailand, banyak minuman yang dijual menggunakan bunga telang sebagai bahannya. Selain menambah estetika atau penampilannya, juga rasanya segar dan cocok diminum di siang hari. Jika Anda penasaran apa saja manfaat bunga telang, kita akan bahas lebih lanjut di bawah ini.


Baca Juga: 8 Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil yang Jangan Dilewatkan


Manfaat Bunga Telang


1. Mengatasi penuaan dini

Selama hidup kita, kita mengambil banyak oksigen melalui udara, makanan, dan paparan lainnya. Hal ini menyebabkan radikal bebas memasuki tubuh, yang sebenarnya adalah elektron yang tidak berpasangan.


Ketika elektron tidak dipasangkan, mereka dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan kemungkinan masalah kesehatan. Antioksidan membantu mengelola dan membuang radikal bebas dalam tubuh.


Beberapa penelitian terbaru menunjukkan, ekstrak bunga telang dimasukkan ke dalam produk perawatan kulit. Tentu saja, ini salah satu cara paling efektif untuk mendapatkan manfaatnya selain meminum teh bunga telang. Di mana kandungan antioksidan nabati secara alami membantu memperlambat proses penuaan.


2. Sumber antioksidan

Bunga telang kini populer di seluruh dunia sebagai minuman fungsional. Di Thailand, bunga berwarna biru tua ini adalah pilihan populer untuk camilan setelah makan jika dicampur dengan lemon dan madu.


Satu studi dari 2019 menemukan bahwa konsumsi teh bung atelang berdampak pada peningkatan aktivitas antioksidan dalam tubuh. Pada gilirannya dapat digunakan untuk mendapatkan keuntungan banyak fungsi kesehatan.


3. Mengandung antosianin

Bunga telang kaya akan antosianin yang baik untuk kesehatan. Dimulai dengan flavonoid, yang merupakan bahan kimia yang ditemukan pada tumbuhan. Flavonoid ini menciptakan pelangi warna yang terlihat di alam pada bunga, sayuran, buah-buahan, dan tanaman lainnya.


Flavonoid ini selanjutnya dipecah menjadi berbagai kelompok dan subkelompok bahan kimia tanaman, salah satunya antosianin. Antosianin larut dalam air dan merupakan salah satu dari kelompok ini, yang merupakan pigmen dalam dalam nuansa biru, merah tua, dan ungu.


Beberapa makanan paling bergizi di dunia, seperti blueberry, elderberry, dan cranberry mengandung antosianin yang ditemukan di lapisan sel luar. Antosianin mendukung aktivitas antioksidan dan terbukti mendukung kesehatan jantung dalam beberapa penelitian.


4. Membuat kulit bercahaya

Bunga telang sangat disukai komunitas perawatan kulit karena kemampuannya untuk membuat kulit lebih bercahaya. Sementara beberapa bunga dan tumbuhan memiliki komponen yang mengiritasi kulit, semua komponen bunga telang dari akar hingga bunganya sendiri dapat digunakan untuk perawatan kulit topikal.


Satu studi menemukan itu memang memiliki pengaruh pada masalah kulit yang menenangkan; Namun, manfaat kulit utama akan terjadi dari antioksidan yang ada saat minum teh bunga telang. Bagaimanapun, kecantikan sejati dimulai dari dalam ke luar!


5. Mengandung katekin yang serbaguna

Epigallocatechin gallate, atau EGCG, adalah katekin, antioksidan yang terutama ditemukan dalam teh hijau. Penelitian menunjukkan bahwa EGCG memiliki banyak fungsi yang menyehatkan dalam tubuh, termasuk untuk membantu menjaga berat badan dan kesehatan jantung.


Secara khusus, satu penelitian menemukan bahwa mengonsumsi dua cangkir teh hijau per hari dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh dan manajemen berat badan yang sukses; Namun, hasil penelitian secara keseluruhan memiliki berbagai faktor mengenai hasil ini. Meskipun penelitian ini dilakukan pada EGCG yang ditemukan dalam teh hijau, teh bunga telang juga mengandung katekin untuk mendukung kesehatan dan kebugaran.


6. Menjaga kesehatan kognitif

Sejumlah penelitian telah dilakukan dalam dua puluh tahun terakhir untuk memeriksa bunga telang dan dampaknya terhadap kesehatan kognitif. Beberapa dari penelitian ini telah melaporkan manfaat dalam penelitian pada hewan. Pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya bagaimana manfaat ini diterjemahkan dalam kesehatan manusia, tetapi penelitian awal menjanjikan.


7. Meredakan stres sesekali

Bunga telang adalah ramuan adaptogenik yang dapat membantu meredakan stres sesekali. Ilmuwan Rusia NV Lazarez menemukan adaptogen pada tahun 1947 sementara ilmuwan Rusia lainnya, Dr. Israel Brekhman, menghabiskan lebih dari empat puluh tahun untuk meneliti manfaat kesehatannya. Dr Brekhman menetapkan bahwa untuk menjadi adaptogen, herbal yang harus memiliki tiga ciri khusus:


Ramuan ini tidak beracun 
Membantu mengatur stres dengan membantu tubuh beradaptasi dengannya
Memiliki dampak positif pada tubuh 


Adaptogen memengaruhi kesejahteraan Anda dengan membantu Anda mengatasi stres, yang merupakan sesuatu yang harus dihadapi setiap orang pada satu titik atau lainnya! Tinjauan ilmiah agen adaptogenik mendaftarkan bunga kacang kupu-kupu sebagai adaptogen yang dapat diterima.


Mengetahui manfaat bunga telang yang luar biasa, maka kita harus tahu bagaimana cara mengonsumsinya yang baik.


Baca Juga: Daun Kelor Jadi Obat Asam Urat Alami Paling Kuat, Ini Cara Mengolahnya


Cara Membuat Teh Bunga Telang

Anda dapat membuat teh bunga telang dengan cara yang sama seperti menggunakan teh lainnya. Cukup panaskan air yang Anda butuhkan, tambahkan bunga telang baik segar maupun kering, seduh dan nikmatilah! Cukup mudah bukan.