-->

13 Obat Asam Lambung dan Maag Paling Ampuh di Rumah

Anda mungkin salah satu orang yang mengambil obat asam lambung dan maag saat perut terasa kembung dan perih, terutama setelah telat makan. Padahal, sering mengonsumsi obat-obatan tersebut tidak baik dan efeknya justru bisa membuat sakit maag semakin parah.


Asam lambung yang naik tajam, biasanya disebabkan salah satunya oleh makanan yang harus dicerna lebih ekstra. Sehingga lambung memproduksi lebih banyak asam, yang justru membuat ketidaknyamanan di perut. Di kasus yang lebih parah, asam lambung ini bisa naik ke kerongkongan.


Jika dibiarkan terus menerus, bisa menyebabkan iritasi. Apa pun bisa meningkatkan tekanan pada perut dapat mendorong isi perut naik ke kerongkongan, termasuk makan terlalu banyak, obesitas dan kehamilan. Lalu bagaimana menurunkan asam lambung berlebihan dan sekaligus mengobati maag secara tuntas?


Baca Juga: Manfaat Membakar Daun Salam Di Rumah Untuk Kesehatan


Obat Asam Lambung dan Maag

obat asam lambung dan maag
Obat asam lambung dan maag.


Obat saja tentu tidak cukup, karena asam lambung berkaitan erat dengan makanan. Selain minum obat secara rutin, makanan, minuman dan pola hidup juga harus diperhatikan. Berikut di antaranya dikutip dari Taste of Home:


1. Mengunyah permen karet

Salah satu pengobatan rumah terbaik untuk sakit maag adalah permen karet. Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur yang sifatnya basa, ini membantu menetralkan asam lambung yang menyebabkan sensasi terbakar.


2. Minum segelas air

Dalam  sebuah penelitian di Yunani, air bekerja lebih cepat daripada beberapa obat maag untuk meningkatkan tingkat pH di usus dan meredakan gejala perih di lambung. Inilah yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum 8 gelas air setiap hari.


3. Ubah posisi tubuh

Berdiri tegak dan jangan membungkuk apalagi tiduran setelah makan, yang membantu makanan dan asam lambung tetap berada di perut. Saat malam hari, cobalah tidur menyamping daripada tengkurap, dan tinggikan kepala dan tubuh bagian atas saat Anda berbaring. Perbaikan sederhana ini dapat sangat mengurangi gejala mulas dan refluks asam, menjadikannya salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk asam lambung.


4. Berlatih latihan pernapasan dalam

Bernapas dalam adalah salah satu pengobatan rumah sakit maag yang bisa dilakukan siapa saja. Latihan pernapasan dalam dapat mengurangi jumlah udara yang tertelan dan memperkuat otot-otot di sekitar sfingter esofagus bagian bawah, meredakan beberapa gejala refluks asam.


Dan latihan pernapasannya sangat sederhana: tarik napas dalam-dalam, hembuskan perlahan. Sebuah  penelitian di Austria  menunjukkan bahwa latihan pernapasan membantu penderita GERD, gangguan pencernaan kronis yang disebabkan oleh refluks asam, “secara signifikan” dalam waktu empat minggu. Setelah 9 bulan, para peserta yang masih menggunakan latihan pernapasan melaporkan perbaikan lanjutan dalam gejala refluks asam mereka.


5. Hindari makanan yang dapat meningkatkan asam lambung

Penyebab umum asam lambung tinggi termasuk kopi, coklat, soda, alkohol, daging, susu, makanan pedas, makanan yang digoreng dan makanan asam. Berikut adalah beberapa makanan lain yang harus dihindari ketika Anda mengalami refluks asam.


6. Hindari makanan berlemak

Makanan yang dikemas dengan protein telah terbukti meningkatkan tekanan sfingter esofagus bagian bawah, membuatnya lebih kuat terhadap kenaikan asam lambung, Sementara makanan berlemak, bagaimanapun, menurunkan tekanan pada LES, membuat asam lambung cepat naik dan membuat mulas lebih mungkin terjadi.


7. Menurunkan berat badan dan makan makanan kecil

Obesitas memberi tekanan pada perut, sehingga isi perut dipaksa naik ke kerongkongan. Makanan besar dan berat juga meningkatkan tekanan pada perut dan menyebabkan refluks asam. Makan makanan yang lebih kecil dan menurunkan beberapa kilogram adalah salah satu pengobatan rumahan untuk sakit maag yang berhasil.


8. Berhenti merokok

Tembakau mengandung bahan kimia yang merusak sfingter esofagus bagian bawah, kumpulan otot yang bertanggung jawab untuk menjaga isi perut keluar dari kerongkongan. Ketika pita otot ini menjadi terlalu lemah, makanan yang dimuntahkan dan asam lambung dapat dengan mudah masuk ke kerongkongan Anda.


9. Minum baking soda

Baking soda bersifat basa, yang berarti menetralkan asam lambung dan menjadikannya salah satu obat asam lambung rumahan terbaik. Campurkan satu sendok teh soda kue dan beberapa tetes jus lemon dalam cangkir air hangat. Jangan lupa tambahkan perasan jeruk lemon ya! Ini menghilangkan penumpukan gas di lambung.


10. Minum teh adas

Salah satu pengobatan rumah sakit maag paling populer di seluruh dunia, biji adas mengandung setidaknya 16 senyawa yang meredakan kejang perut. Masukkan 3 sendok teh biji adas ke dalam penggiling dan masukkan ke dalam mangkuk atau panci tahan panas. Tambahkan 3 gelas air mendidih, tutup dan didihkan selama 10 menit, lalu saring. Minum 1 cangkir sepanjang hari, sebaiknya saat perut kosong.


11. Minum teh chamomile

Di Jerman chamomile adalah salah satu obat asam lambung dan maag rumahan yang paling populer. Teh ini mengandung sekitar 20 senyawa yang meredakan sakit dan kembung, ditambah senyawa lain yang memiliki efek sedatif yang lembut—sempurna untuk meredakan sakit maag.


Gunakan satu kantong teh per cangkir air mendidih, tutup dan diamkan selama 10 menit. Lepaskan kantong teh dan minum. Minum 3 cangkir sehari dengan perut kosong dan lanjutkan selama dua atau tiga minggu. Kemudian istirahatlah selama satu atau dua minggu.


12. Tambahkan madu

Mencampur madu dengan cuka adalah obat rumahan lama untuk mulas. Campurkan satu sendok teh madu dengan satu sendok teh cuka sari apel dalam segelas air hangat. Minumlah 30 menit sebelum makan, dan Anda mungkin terhindar dari kenaikan asam lambung penyebab maag.


13. Masukkan beberapa herbal

Banyak herbal yang dikenal untuk meringankan masalah pencernaan. Di antaranya: mint, dill, jintan, lobak, bay, adas, tarragon, marjoram, jinten, kayu manis, jahe dan kapulaga. Tidak peduli apa yang Anda masak, tambahkan salah satu di antaranya. Atau gunakan satu atau lebih secara bebas, terutama jika Anda memasak.


Baca Juga: 17 Manfaat Air Rebusan Kulit Nanas untuk Kesehatan


Itulah 13 obat asam lambung dan sakit maag yang sangat menyiksa, yang bisa Anda coba tanpa khawatir dengan efek samping yang ditimbulkannya.

LihatTutupKomentar