-->

10 Obat Batuk Kering dan Gatal untuk Dewasa yang Mudah

Mencari obat batuk kering dan gatal untuk dewasa tidak terlalu sulit, terutama tanpa demam, nyeri dada atau gejala lainnya. Bahkan masuk akal untuk mengobati batuk kering dan gatal dengan obat rumahan, daripada obat batuk yang dijual bebas dan mengandung kimia.


Obat batuk gatal dan kering untuk dewasa
Obat batuk gatal dan kering untuk dewasa.

Beberapa pengobatan rumahan yang sering digunakan untuk batuk kering termasuk madu mentah, akar licorice dan kumur air asin. Dan banyak di antaranya telah diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya, secara turun temurun dari orang tua.


Terlepas dari klaim keefektifannya, seringkali hanya ada sedikit bukti anekdot untuk mendukung penggunaannya. Namun, ada beberapa dukungan ilmiah untuk beberapa pengobatan rumahan untuk batuk kering dan gatal ini. Dan 10 opsi di bawah ini umumnya dianggap aman dan efektif untuk digunakan.


Baca Juga: Manfaat Campuran Madu dan Kayu Manis untuk Kesehatan


Obat Batuk Kering dan Gatal untuk Dewasa

1. Madu Mentah

Madu mentah adalah salah satu obat batuk kering dan gatal rumahan tertua, meskipun cocok untuk semua jenis batuk. Tidak hanya melapisi tenggorokan, madu juga memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan. Efek antimikrobanya juga berpotensi meredakan infeksi bakteri atau virus ringan.


Madu ditoleransi dengan baik dan umumnya diterima oleh anak-anak yang lebih kecil. Namun, tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia 1 tahun karena penyakit langka namun serius yang disebut botulisme bayi. Madu juga mempengaruhi gula darah, sehingga pilihan lain mungkin lebih baik bagi mereka yang bekerja untuk mengelola kadar gula darah.


2. Menghirup Uap

Menghirup uap adalah pengobatan rumahan yang kebanyakan orang kenal. Bahkan tanpa aditif, uap hangat dapat membantu melembabkan saluran hidung yang kering dan teriritasi. Dan meredakan sakit tenggorokan, dan mengurangi keparahan batuk yang disebabkan oleh infeksi ringan atau alergi.


Beberapa bahan tambahan alami seperti kemangi (Ocimum tenuiflorum) dilaporkan lebih baik daripada uap biasa dalam mengobati batuk yang disebabkan oleh pilek, flu, bronkitis, sinusitis, asma, dan alergi.


Saat Anda menghirup uapnya, gantungkan handuk di atas kepala Anda untuk meningkatkan asupan kelembapan. Hindari menempatkan wajah Anda di atas panci berisi air mendidih karena dapat menyebabkan luka bakar yang parah.


3. Akar licorice

Menyeruput teh yang terbuat dari akar licorice (Glycyrrhiza glabra) telah lama disebut-sebut memiliki efek menenangkan pada tenggorokan. Disebut sebagai gancao dalam pengobatan tradisional Tiongkok, akar licorice telah digunakan sejak 2100 SM. Dan dikatakan dapat mengurangi rasa sakit, menghilangkan dahak dan meredakan batuk.


Teh akar licorice umumnya dianggap aman, penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Dan menyebabkan ketidakteraturan menstruasi, kelelahan, sakit kepala, retensi air dan disfungsi ereksi.


4. Air garam

Berkumur dengan air asin adalah sesuatu yang sering direkomendasikan oleh dokter, untuk meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh flu biasa. Air asin bersifat osmotik, artinya mengubah arah pergerakan fluida. Di tenggorokan, air asin menarik kelembapan dari area yang sakit dan, dengan demikian, membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi.


Menurut sebuah studi terkontrol acak tahun 2019 di Scientific Reports, berkumur tiga kali sehari dengan garam mengurangi durasi batuk. Termasuk yang disebabkan oleh pilek selama 2,4 hari dan suara serak selama 1,7 hari.


5. Marjoram

Marjoram (Origanum majorana) adalah jenis oregano yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan berbagai macam kondisi kesehatan. Ini mengandung banyak senyawa nabati anti-inflamasi (fitokimia) yang dapat membantu meringankan batuk yang berhubungan dengan asma, bronkitis, pilek dan pertusis (batuk rejan).


Marjoram umumnya dianggap aman, tetapi dapat memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan risiko memar. Juga menyebabkan mimisan pada orang yang menggunakan obat antikoagulan (pengencer darah).


6. Akar Marshmallow

Akar marshmallow, sesuai namanya, adalah akar tanaman marshmallow (Althea officinalis), sejenis tanaman hollyhock berbunga. Akar marshmallow telah digunakan sejak zaman kuno untuk meredakan sakit tenggorokan, seringkali sebagai permen manis seperti meringue. Konsistensinya yang sedikit lengket dapat melapisi tenggorokan yang sakit dan teriritasi, sementara flavonoid pada akarnya dikatakan dapat meredakan peradangan.


Teh akar Marshmallow umumnya dianggap aman, meskipun sedikit penelitian telah dilakukan untuk menilai keamanan jangka panjangnya. Tanaman dapat mengganggu pembekuan darah dan mempengaruhi gula darah.


7. Thyme

Thyme (Thymus vulgaris) telah digunakan sebagai obat sejak Wabah Hitam di Eropa. Ini mengandung senyawa yang disebut timol yang diyakini memiliki efek antispasmodik, yang dapat membantu mengendurkan otot polos tenggorokan.


Ketika dikonsumsi sebagai teh, thyme kemungkinan aman untuk digunakan sesekali. Anda dapat membuat teh thyme dengan memasukkan 3 hingga 4 sendok teh ramuan kering dalam 2 gelas air mendidih. Maniskan dengan madu untuk manfaat pereda batuk tambahan.


8. Kunyit

Kunyit  (Curcuma longa) mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang memiliki sifat antivirus, antibakteri dan anti-inflamasi ringan. Telah digunakan selama berabad-abad di pengobatan Ayurveda, dan dikatakan memperlakukan segala sesuatu dari arthritis penyakit pernapasan. Namun, sebagian besar klaim ini kurang didukung oleh penelitian.


Beberapa peneliti telah menyarankan bahwa kunyit yang diminum dapat meredakan batuk dan gejala asma lainnya. Apakah demikian dapat mengobati batuk akut jelas mengingat bahwa, penelitian mereka melibatkan 500 miligram (mg) dosis oral diambil selama 30 hari.


9. Jahe

Jahe (Zingiber officinale) telah lama digunakan untuk mengobati mual dan sakit perut, tetapi ada bukti bahwa jahe juga dapat menekan refleks batuk dengan mengendurkan otot polos saluran udara.


Gingerol, senyawa kimia dalam jahe segar, mampu menekan hiperresponsif saluran napas yang dapat memicu gejala asma—termasuk batuk. Tampaknya tidak hanya ketika diminum, seperti dengan teh atau dengan mengisap manisan jahe, tetapi juga ketika dihirup dalam uap.


10. Bawang putih

Bawang putih (Allium sativum), seperti kunyit, juga memiliki sifat antivirus, antibakteri dan anti-inflamasi ringan. Mengkonsumsi bawang putih secara teratur, juga dikatakan dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Bawang putih dimaksudkan untuk meredakan batuk yang terkait dengan flu biasa, meskipun sebagian besar penelitian yang menyelidiki efeknya telah dicampur. Sebuah tinjauan tahun 2014 di Cochrane Database of Systematic Review tidak menemukan manfaat dalam menggunakan bawang putih untuk mencegah atau mengobati gejala flu atau pilek.


Baca Juga: Cara Membuat Obat Batuk Berdahak dari Nanas Paling Ampuh


Pencegahan Batuk Kering

Selain hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengobati batuk kering dan gatal untuk dewasa, ada juga untuk menghindarinya. Dalam beberapa kasus, mungkin ada perawatan pencegahan yang dapat meringankan atau mengendalikan penyebab batuk. Di antara pertimbangannya:


  • Alergi musiman: Jika Anda mengalami demam musiman yang parah, bicarakan dengan dokter tentang penggunaan antihistamin oral untuk pencegahan setiap hari ketika jumlah serbuk sari dan jamur mulai meningkat.
  • Alergi pernapasan: Hindari makanan tinggi histamin jika Anda rentan terhadap gejala alergi pernapasan. Ini termasuk alkohol, makanan acar, keju matang, kerang, daging asap, cokelat, buah kering dan stroberi.
  • Udara kering: Gunakan pelembap kabut dingin jika batuk cenderung berkembang dalam cuaca kering, terutama di malam hari.
  • Alergen: Gunakan pembersih udara untuk membantu membersihkan alergen dan iritasi dari udara, termasuk debu, bulu dan serbuk sari.
  • Asma: Jika batuk Anda berhubungan dengan asma, patuhi obat asma Anda (termasuk bronkodilator kerja lama dan kortikosteroid inhalasi ) dapat mengurangi kejadian serangan.
  • Refluks asam: Jika berurusan dengan refluks asam, hindari makanan tinggi lemak, makanan asam (termasuk tomat), coklat, kafein, dan makanan pedas.
  • Merokok: Jangan merokok. Paparan asap asap hanya meningkatkan iritasi tenggorokan. Vaping dan merokok ganja juga menjengkelkan.

LihatTutupKomentar