-->

Skill Dewa Pesepeda Wanita, Taruh Botol Minuman di Kepala dan Lepas Tangan

Sebuah video viral menakjubkan memperlihatkan, bagaimana seorang pengendara sepeda wanita menunjukkan skill dewa-nya. Di mana ia terlihat sangat berbakat, sehingga bisa menyeimbangkan botol minum di kepalanya saat mengendarai sepeda sambil melepas tangan di kedua stangnya.


Skill dewa pesepeda wanita
Skill dewa pesepeda wanita.


Tidak tanggung-tanggung, botol minuman yang disimpan di kepalanya tersebut bukan yang berukuran kecil tetapi besar. Sementara itu, pesepeda tersebut direkam oleh Gio delos Santos yang sedang mengendarai mobil dengan teman-temannya.


Dan mereka semua terlihat sangat kagum dengan kemampuan pesepeda tersebut, saat merekamnya di sebelah kendaraan di provinsi Cavite, Filipina. Gio mengatakan bahwa, wanita itu bahkan melakukan beberapa trik bersepeda lainnya yang menarik lebih banyak perhatian dari pengendara. Seperti apa aksinya?


Baca Juga: Menegangkan, Video Viral Detik-detik Penyelamatan Pria yang Jatuh dari Balkon


Video viral tersebut diunggah di kanal YouTube Viral Press, berikut penampakan pesepeda wanita dengan skill dewa-nya:



Manfaat Bersepeda

Dikutip ikutrame.com dari Better Health, untuk menjadi bugar dan sehat, Anda harus aktif secara fisik. Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu melindungi Anda dari penyakit serius seperti obesitas, penyakit jantung, kanker, penyakit mental, diabetes dan radang sendi. 


Bersepeda secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah kesehatan, yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.


Bersepeda adalah olahraga yang sehat dan berdampak rendah yang dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia. Dari anak kecil hingga orang dewasa yang lebih tua. Hal ini juga menyenangkan, murah dan baik untuk lingkungan.


Berkendara ke kantor atau ke toko adalah salah satu cara yang paling efisien waktu, untuk menggabungkan olahraga teratur dengan rutinitas sehari-hari Anda. Diperkirakan satu miliar orang mengendarai sepeda setiap hari – untuk transportasi, rekreasi, dan olahraga.


Manfaat bersepeda untuk kesehatan dan kebugaran

Hanya dibutuhkan dua hingga empat jam seminggu untuk mencapai peningkatan umum pada kesehatan Anda. Bersepeda adalah:


Dampak rendah – ini menyebabkan lebih sedikit ketegangan dan cedera daripada kebanyakan bentuk latihan lainnya.

Latihan otot yang baik – bersepeda menggunakan semua kelompok otot utama saat Anda mengayuh.

Mudah – tidak seperti olahraga lainnya, bersepeda tidak memerlukan keterampilan fisik tingkat tinggi. Kebanyakan orang tahu cara mengendarai sepeda dan, begitu Anda belajar, Anda tidak akan lupa.

Baik untuk kekuatan dan stamina – bersepeda meningkatkan stamina, kekuatan, dan kebugaran aerobik.

Seintens yang Anda inginkan – bersepeda dapat dilakukan dengan intensitas yang sangat rendah untuk memulai, jika pulih dari cedera atau sakit, tetapi dapat dibangun untuk latihan fisik yang menuntut.

Cara menyenangkan untuk menjadi bugar – petualangan dan kesenangan yang Anda dapatkan dari meluncur menuruni bukit dan berada di luar ruangan berarti Anda lebih mungkin untuk terus bersepeda secara teratur, dibandingkan dengan aktivitas fisik lain yang membuat Anda tetap berada di dalam ruangan atau memerlukan waktu atau tempat khusus.

Hemat waktu – sebagai moda transportasi, bersepeda menggantikan waktu menetap (duduk) yang dihabiskan untuk mengemudikan kendaraan bermotor atau menggunakan trem, kereta api atau bus dengan olahraga yang sehat.


Manfaat bersepeda secara teratur

Bersepeda terutama merupakan aktivitas aerobik, yang berarti jantung, pembuluh darah, dan paru-paru Anda semuanya berolahraga. Anda akan bernapas lebih dalam, berkeringat dan mengalami peningkatan suhu tubuh, yang akan meningkatkan tingkat kebugaran Anda secara keseluruhan.


Manfaat kesehatan dari bersepeda secara teratur meliputi:


peningkatan kebugaran kardiovaskular
peningkatan kekuatan dan kelenturan otot
peningkatan mobilitas sendi
penurunan tingkat stres
postur dan koordinasi yang lebih baik
tulang yang diperkuat
penurunan kadar lemak tubuh
pencegahan atau pengelolaan penyakit
kecemasan dan depresi berkurang.


Manfaat bersepeda dan masalah kesehatan tertentu

Bersepeda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, dan dapat mengurangi kemungkinan mengalami banyak masalah kesehatan.


Manfaat bersepeda untuk diet

Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan, karena meningkatkan tingkat metabolisme Anda, membangun otot dan membakar lemak tubuh. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, bersepeda harus dikombinasikan dengan rencana makan yang sehat. Bersepeda adalah bentuk latihan yang nyaman dan Anda dapat mengubah waktu dan intensitas – itu dapat dibangun secara perlahan dan bervariasi sesuai dengan Anda.


Penelitian menyarankan Anda harus membakar setidaknya 8.400 kilojoule (sekitar 2.000 kalori) seminggu melalui olahraga. Bersepeda yang stabil membakar sekitar 1.200 kilojoule (sekitar 300 kalori) per jam.


Jika Anda bersepeda dua kali sehari, kilojoule yang terbakar akan segera bertambah. Penelitian di Inggris menunjukkan bahwa bersepeda setengah jam setiap hari akan membakar hampir lima kilogram lemak selama setahun.


Manfaat bersepeda untuk penyakit jantung

Penyakit kardiovaskular termasuk stroke, tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Bersepeda secara teratur merangsang dan meningkatkan jantung, paru-paru dan sirkulasi, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.


Bersepeda memperkuat otot jantung Anda, menurunkan denyut nadi istirahat dan mengurangi kadar lemak darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang bersepeda ke tempat kerja memiliki paparan polusi dua hingga tiga kali lebih sedikit daripada pengguna mobil, sehingga fungsi paru-paru mereka meningkat. Sebuah penelitian di Denmark yang dilakukan selama 14 tahun dengan 30.000 orang berusia 20 hingga 93 tahun menemukan bahwa, bersepeda secara teratur melindungi orang dari penyakit jantung.


Manfaat bersepeda untuk penyakit kanker

Banyak peneliti telah mempelajari hubungan antara olahraga dan kanker, terutama kanker usus besar dan payudara. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda bersepeda, kemungkinan kanker usus berkurang. Beberapa bukti menunjukkan bahwa bersepeda secara teratur mengurangi risiko kanker payudara.


Manfaat bersepeda untuk penderita diabetes

Tingkat diabetes tipe 2 meningkat dan merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius. Kurangnya aktivitas fisik dianggap sebagai alasan utama mengapa orang mengembangkan kondisi ini. Penelitian skala besar di Finlandia menemukan bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko 40 persen lebih rendah terkena diabetes.


Manfaat bersepeda untuk penderita cedera tulang dan radang sendi

Bersepeda meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi. Ini juga dapat membantu mencegah jatuh dan patah tulang. Mengendarai sepeda adalah bentuk olahraga yang ideal jika Anda menderita osteoartritis, karena ini adalah olahraga berdampak rendah yang memberikan sedikit tekanan pada persendian.


Bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis (penyakit penipisan tulang) karena ini bukan olahraga menahan beban.


Manfaat bersepeda untuk yang memiliki penyakit mental

Kondisi kesehatan mental seperti depresi, stres dan kecemasan dapat dikurangi dengan bersepeda secara teratur. Ini karena efek dari latihan itu sendiri dan karena kenikmatan yang bisa didapat dari mengendarai sepeda.


Manfaat bersepeda untuk tangan

Sepeda tangan mirip dengan sepeda roda tiga telentang, tetapi digerakkan dengan tangan, bukan dengan pedal kaki. Tali velcro dapat digunakan untuk mengamankan tangan ke pedal jika perlu.


Gaya sepeda roda tiga ini memungkinkan orang yang diamputasi, orang dengan cedera tulang belakang dan mereka yang pulih dari kondisi tertentu seperti stroke untuk bersepeda sebagai bentuk latihan dan rekreasi. Pengendara sepeda tangan mendapatkan manfaat kardiovaskular dan aerobik yang serupa dengan pengendara sepeda lainnya.


Baca Juga: Video Viral Harimau Gigit Bemper Mobil di Taman Safari


Hal-hal untuk diingat manfaat bersepeda

Bersepeda dapat membantu melindungi Anda dari penyakit serius seperti stroke, serangan jantung, beberapa jenis kanker, depresi, diabetes, obesitas, dan radang sendi.

Mengendarai sepeda itu sehat, menyenangkan, dan olahraga ringan untuk segala usia.

Bersepeda mudah disesuaikan dengan rutinitas harian Anda dengan berkendara ke toko, taman, sekolah, atau kantor.

LihatTutupKomentar