-->

Alasan Air Hujan Bisa Menyebabkan Sakit Kepala dan Migrain

Pasti di antara kita pernah terkena air hujan, baik itu disengaja maupun tidak saat beraktivitas. Dan setelahnya, jika tidak dibilas langsung bisa-bisa menyebabkan sakit kepala bahkan migrain bagi sebagian orang dewasa. Lalu mengapa demikian?


Ilustrasi sakit kepala
Ilustrasi sakit kepala. Gambar: pixabay.com

Spesialis sakit kepala sendiri sampai saat ini masih mengungkap misteri migrain dan sakit kepala lainnya, yang datang tiba-tiba. Sebagian besar percaya bahwa kombinasi faktor, dari genetika hingga ketidakseimbangan neurovaskular di otak berperan menjadi penyebab sakit kepala.


Dan salah satu sakit kepala yang sering kita rasakan adalah setelah bermain atau terkena air hujan. Lalu mengapa bisa demikian adakah cara untuk mengatasinya tanpa menggunakan obat-obatan? Terlebih saat ini hujan sering turun di berbagai daerah.


Baca Juga: 18 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Alami dan Efektif


Dikutip ikutrame.com dari WebMD, sakit kepala adalah mekanisme perlindungan terhadap penyebab stres lingkungan. Teori mengatakan bahwa sakit kepala akan menyebabkan seseorang mencari lingkungan yang lebih aman dan lebih ramah, termasuk setelah terkena air hujan.


Fakta bahwa, perubahan cuaca dan suhu panas dan dingin yang ekstrim menyebabkan sakit kepala.


Cuaca dan Penyebab Sakit Kepala dan Migrain

Dalam survei oleh National Headache Foundation, penderita sakit kepala diberi daftar 16 kemungkinan pemicu. Mereka kemudian diminta untuk mengurutkan berdasarkan apa yang biasanya menyebabkan migrain dan sakit kepala lainnya. Tiga dari empat responden mengatakan bahwa cuaca memicu sakit kepala mereka. Pemicu cuaca tertentu meliputi:


  • Perubahan kelembaban
  • Perubahan suhu
  • Badai
  • Kondisi sangat kering
  • Lingkungan berdebu


Di bawah ini adalah pemicu lingkungan umum untuk sakit kepala yang termasuk dalam survei dan persentase orang yang mengidentifikasinya sebagai pemicu. Orang sering memiliki lebih dari satu jenis pemicu sakit kepala mereka. Berapa banyak, jika ada, dari faktor-faktor ini yang memicu sakit kepala Anda?


  • Perubahan cuaca atau tekanan barometrik: 73%
  • Bau tajam: 64%
  • Lampu terang atau berkedip: 59%
  • Asap: 53%
  • Panas atau dingin yang ekstrim: 38%
  • Perubahan ketinggian: 31%
  • Angin kencang: 18%


Sebagian besar peserta melaporkan bahwa, pemicu lingkungan ini membuat mereka tidak dapat berpartisipasi dalam aktivitas normal di luar ruangan. Mereka juga mengatakan akan menjauh dari tempat-tempat yang cenderung mengudara, seperti restoran atau bar.


Mengapa Cuaca Penyebab Sakit Kepala dan Gejala Migrain?

Seperti disebutkan sebelumnya, ada teori bahwa sakit kepala yang dipicu oleh cuaca ekstrem adalah respons pelindung, atau defensif, karena menyebabkan orang tersebut mencari lingkungan yang lebih ramah.


Para ahli percaya bahwa orang yang sering mengalami sakit kepala memiliki kepekaan yang lebih besar terhadap perubahan lingkungan. Mereka juga memiliki ambang batas yang lebih rendah untuk respons nyeri. Mereka menduga, alasannya adalah bahwa orang yang mengalami sakit kepala migrain kemungkinan besar mewarisi kepekaan ini.


Survei yang dikutip sebelumnya juga menemukan bahwa dua dari tiga penderita sakit kepala tidak mendiskusikan pemicu lingkungan dengan dokter. Hampir setengah dari mereka, telah menderita sakit kepala selama lebih dari 20 tahun.


Cara Menghilangkan Sakit Kepala dan Pemicu Migrain

Membuat catatan harian sakit kepala atau migrain adalah langkah pertama untuk mencegah rasa sakit mengganggu. Dan cara menghilangkan sakit kepala yang satu ini bisa merupakan upaya pencegahan.


Beberapa orang memiliki tanda-tanda yang jelas bahwa sakit kepala migrain akan datang. Dan mereka mungkin mendapatkan peringatan ini paling cepat 48 jam sebelum sakit kepala menyerang. Tanda-tanda peringatan dini ini disebut "prodromal", yang berarti prekursor. Tanda-tanda yang mungkin termasuk:


  • Sifat lekas marah
  • Depresi
  • Sering menguap
  • Merasa sangat bersemangat


Jika sakit kepala mengganggu, buatlah catatan harian tentang sakit kepala. Dengan begitu Anda dapat melihat ke belakang satu atau dua hari sebelum sakit kepala datang, untuk mengetahui tanda-tanda pemicunya. Catat setiap iritabilitas atau tanda prodromal lainnya. Selain itu, jika menurut Anda cuaca merupakan faktor, catat semua cuaca umum dan pemicu lingkungan yang tercantum di atas. Buatlah buku harian terperinci selama tiga bulan agar pola variabel sakit kepala Anda muncul.


Dalam buku harian sakit kepala Anda, tulis yang berikut ini:


  • Gejala sakit kepala Anda: di mana Anda merasakan sakit, seperti apa rasa sakit itu, dan gejala lainnya, seperti muntah atau kepekaan terhadap suara, bau, atau cahaya terang
  • Saat sakit kepala Anda dimulai dan diakhiri
  • Makanan dan minuman apa pun yang dikonsumsi (pemicu umum termasuk cokelat , kafein , dan makanan dengan pengawet MSG dan nitrat)
  • Segala perubahan cuaca, seperti hujan, badai, angin kencang, atau kelembapan tinggi
  • Perawatan apa pun yang Anda coba, dan apakah itu membantu atau memperburuk sakit kepala


Beberapa ahli percaya bahwa orang mengaitkan sakit kepala mereka dengan cuaca lebih dari yang sebenarnya. Pendapat itu didasarkan pada studi tahun 2004 yang menganalisis pola sakit kepala yang dirasakan pasien, dengan data National Weather Service yang sebenarnya.


Tetapi para ahli yang sama akan setuju bahwa sakit kepala masih merupakan misteri. Mereka juga menunjukkan bahwa sakit kepala bersifat individual karena tidak dapat diprediksi.


Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti, apakah cuaca merupakan faktor bagi Anda adalah dengan mengetahuinya sendiri. Dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan buku harian sakit kepala yang terperinci. Anda tidak dapat mengubah cuaca. Tapi Anda mungkin lebih bisa merencanakannya dan menjauhkan sakit kepala tanpa obat.

LihatTutupKomentar