-->

14 Pengobatan Asam Urat Rumahan yang Efektif dan Murah

    Asam urat atau gout bisa menjadi cobaan yang sangat tidak nyaman dan menyakitkan bagi orang yang terkena. Dan meskipun nasihat medis adalah jalan terbaik untuk diikuti, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu tubuh Anda sembuh. Baca terus untuk mengetahui caranya.


    Asam urat
    Asam urat.

    Asam urat adalah suatu kondisi yang ditandai dengan endapan asam urat yang menggumpal di dalam tubuh. Ketika ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat berlebih, itu menghasilkan pembentukan endapan ini, yang bisa sangat menyakitkan. Kebanyakan pria yang terkena kondisi rematik ini, dan usia yang paling rentan adalah setelah 40 tahun.


    Poin yang disebutkan di bawah, selain asupan rutin obat resep Anda, dapat membantu Anda mengurangi kejadian asam urat dan jika terpengaruh, dapat mengurangi ketidaknyamanan. Saya telah membuat daftar 15 pengobatan rumahan yang efektif untuk nyeri asam urat yang banyak diklaim telah membantu mereka mengatasi asam urat dan rasa sakit yang ditimbulkannya.


    Baca Juga: 6 Pengobatan Asam Urat Akut Alami dalam 24 Jam Sembuh


    Mari kita pertama-tama memahami kondisinya dengan lebih baik dan kemudian menyelidiki solusinya.


    Apa Jenis Penyakit Asam Urat?

    Penyakit ini terdiri dari empat jenis, di mana jenis ini juga dianggap sebagai empat tahap asam urat.


    Hiperurisemia Asimtomatik - Ada peningkatan kadar asam urat dalam darah tetapi tidak ada gejala lain pada tahap ini.

    Gout Akut - Asam urat mulai mengendap di persendian tubuh menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan nyeri tekan. Serangan asam urat biasanya dimulai pada malam hari dan berlangsung selama 3-10 hari.

    Gout Interval - Fase ini berada di antara serangan gout akut saat pasien tidak memiliki gejala.

    Gout Tophaceous Kronis - Dengan akumulasi asam urat yang berkepanjangan, kerusakan permanen terjadi pada sendi. Artritis gout pada tahap ini sangat menyakitkan, tetapi sangat jarang orang berkembang ke tahap ini.

    Sekarang mari kita lihat berbagai penyebab asam urat.


    Apa Penyebab Asam Urat?

    Asam urat tidak memiliki penyebab spesifik tetapi banyak faktor yang meningkatkan risiko terkena penyakit yang menyakitkan ini. Faktor risiko ini diberikan di bawah ini -


    Genetika - Riwayat asam urat dalam keluarga meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkannya

    Usia dan Jenis Kelamin - Pria yang lebih tua lebih rentan terkena asam urat

    Berat badan - Jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan Anda mengembangkan asam urat lebih tinggi

    Makanan - Makan makanan yang tinggi kandungan purin seperti ginjal sapi, hati, ikan haring, jamur, kerang, asparagus, ikan teri, dll dapat meningkatkan kemungkinan serangan asam urat.

    Konsumsi Alkohol - Terlalu banyak alkohol mempengaruhi mekanisme tubuh untuk menghilangkan asam urat

    Masalah sendiri

    Masalah kesehatan seperti hipotiroidisme, tekanan darah tinggi, sindrom Kelley-Seegmiller atau sindrom Lesch-Nyhan dapat meningkatkan kemungkinan terkena asam urat.

    Obat-obatan tertentu seperti diuretik, siklosporin, niasin, dll. Juga merupakan faktor risiko asam urat.

    Berikut adalah pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengobati gejala asam urat dan memberi Anda kenyamanan.


    Pengobatan Asam Urat Rumahan Efektif untuk Mengobati Gejala Asam Urat


    1. Cuka Sari Apel untuk Asam Urat


    1 sendok makan cuka sari apel

    Segelas air


    Yang Harus Anda Lakukan

    Campur cuka sari apel dalam air dan minum ramuan ini untuk bantuan dan pencegahan. Anda bisa menambahkan madu jika ingin membuat minumannya sedikit enak.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Minumlah segelas ini setiap hari, sebaiknya di pagi hari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Cuka sari apel dikenal sebagai ramuan ajaib untuk menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk asam urat. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan serangan asam urat. Ini juga memecah timbunan asam urat.


    2. Ceri untuk Asam Urat


    Segelas jus ceri. Minum jus ini pada siang hari atau makan 10-15 buah ceri segar


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Konsumsi ceri atau jus ceri setiap hari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Ceri enak dan juga memberikan kelegaan dari deposit asam urat. Mereka kaya akan askorbat dan antosianin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.


    3. Baking Soda untuk Asam Urat


    Anda akan perlu

    1/4 sendok teh soda kue

    Segelas air


    Yang Harus Anda Lakukan

    Tambahkan soda kue ke dalam air dan aduk rata.

    Minumlah ini.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Minum 2-4 gelas dalam sehari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Soda kue meningkatkan tingkat pH cairan tubuh, termasuk darah. Ini membantu timbunan asam urat larut ke dalam darah dengan cepat dan dikeluarkan dari tubuh.


    Peringatan

    Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakan pengobatan rumahan ini untuk asam urat.


    4. Biji Seledri untuk Asam Urat


    Kapsul ekstrak biji seledri. Ambil kapsul 500 mg ekstrak biji seledri dengan air.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Minum kapsul ini dua kali sehari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Biji seledri membantu menghilangkan asam urat dengan cepat dari tubuh.


    5. Garam Epsom untuk Asam Urat


    Anda akan perlu

    1/2 cangkir garam epsom

    Seember air hangat


    Yang Harus Anda Lakukan

    Tambahkan garam Epsom ke dalam air di ember dan aduk.

    Rendam kaki Anda yang terkena air ini selama 15-20 menit.

    Angkat kaki dan bilas dengan air biasa.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Lakukan perendaman air garam jika diperlukan.


    Mengapa Ini Berhasil

    Garam epsom sangat merilekskan tubuh dan otot. Ini menghilangkan racun dari tubuh dan menenangkan sendi yang meradang. Kehangatan air akan membantu meringankan pembengkakan sekaligus nyeri.


    6. Pepaya untuk Asam Urat


    Pepaya matang. Keluarkan biji dari pepaya dan potong-potong.


    Makan ini apa adanya atau dengan bumbu favorit Anda.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Makan secangkir pepaya setiap hari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Enzim papain yang ditemukan dalam pepaya mengurangi pembengkakan pada persendian. Ini membantu menghilangkan asam urat dengan cepat dari tubuh dengan meningkatkan alkalinitas tubuh.


    7. Jahe untuk Asam Urat


    Jahe berukuran 1 inci. Makan ini di pagi hari. Anda juga bisa mengoleskan pasta jahe yang baru dibuat ke sendi yang sakit.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Lakukan ini setiap hari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan sendi yang terlihat pada asam urat.


    8. Kale untuk Asam Urat


    Anda sering dipaksa makan sayur berdaun hijau ini saat masih kecil. Siapa yang tahu bahwa itu akan terbukti menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet Anda beberapa dekade ke depan ketika asam urat Anda membuat hidup Anda sengsara. Kale kaya akan vitamin C yang menurunkan kadar asam urat dalam cairan tubuh, sehingga meredakan gejala asam urat.


    9. Kombucha untuk Gout


    Kombucha. Minumlah satu atau dua cangkir teh fermentasi ini di siang hari.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Minum ini secara teratur.


    Mengapa Ini Berhasil

    Kombucha adalah teh fermentasi yang tersedia di toko-toko kesehatan. Ini mengandung dosis jamur, bakteri, dan produk fermentasi yang sehat yang membangun sistem kekebalan tubuh. Minuman kesehatan ini juga terbukti membantu mengatasi nyeri sendi, seperti yang terlihat pada asam urat.


    Peringatan

    Jika Anda mengalami ketidaknyamanan setelah minum teh ini, hentikan segera. Efek samping telah dilaporkan pada beberapa orang. Ini bisa berkisar dari sakit kepala, mual, dan muntah bahkan penyakit kuning.


    10. Jus Lemon untuk Asam Urat


    Anda akan perlu

    Segelas air

    1 buah lemon


    Yang Harus Anda Lakukan

    Peras jus dari lemon dan tambahkan ke dalam segelas air.

    Minumlah ini.

    Anda bisa menambahkan madu untuk melawan keasaman jus lemon.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Minum 2-3 gelas air lemon dalam sehari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Tingkat tinggi vitamin C dalam jus lemon membantu memecah simpanan asam urat dengan meningkatkan pH urin.


    11. Minyak Zaitun untuk Asam Urat


    Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang memberikan efek antiinflamasi pada sendi yang bengkak pada encok dan artritis. Polifenol yang ada dalam minyak zaitun bertanggung jawab atas khasiat bermanfaat ini. Memasukkan minyak zaitun atau minyak nabati lainnya dalam menu makanan rutin dianjurkan untuk pasien asam urat. Mulailah menggunakan minyak ini di semua salad dan hidangan lainnya untuk mendapatkan manfaatnya. Minyak zaitun juga membantu membuang racun yang mungkin terbentuk di dalam tubuh dengan aktivitas antioksidannya.


    12. Nanas untuk Asam Urat


    1 cangkir nanas. Makan ini dengan sendirinya atau dikombinasikan dengan buah-buahan sehat lainnya untuk asam urat.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Makan 2-4 porsi nanas dalam sehari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi dan bermanfaat untuk radang sendi pada asam urat. Enzim ini juga membantu memecah simpanan asam urat.


    13. Quinoa untuk Asam Urat


    Quinoa mengandung bahan pembangun untuk antioksidan kuat yang menjaga kesehatan sendi dan jaringan. Properti ini dapat dimanfaatkan dalam manajemen asam urat. Quinoa dapat dengan mudah menggantikan biji-bijian lainnya dalam makanan Anda. Rebus apa adanya dan konsumsi seperti nasi, atau gunakan roti quinoa sebagai pengganti roti gandum Anda. Ada beberapa resep yang tersedia online yang dapat membantu Anda memasukkan biji-bijian yang luar biasa ini ke dalam makanan harian Anda dengan mudah.


    14. Yogurt untuk Asam Urat


    1 cangkir yogurt tanpa rasa, makan ini bersama makanan Anda atau dengan sendirinya.


    Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

    Makan 2-3 porsi dalam sehari.


    Mengapa Ini Berhasil

    Yogurt dan produk susu lainnya diketahui dapat mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.


    Perhatikan dengan Baik

    Sebelum menggunakan salah satu pengobatan di atas, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa tidak ada yang mengganggu obat-obatan yang telah diresepkan kepada Anda untuk mengobati asam urat.


    Asam urat menyakitkan tetapi dapat dengan mudah dikelola dan juga dicegah agar tidak berkembang lebih jauh dengan menggunakan pengobatan di atas dan memasukkan rekomendasi yang sesuai dalam makanan Anda. Sekarang mari kita lihat beberapa gejala asam urat.


    Apa Gejala Asam Urat?


    Peningkatan kandungan asam urat dalam cairan tubuh (hiperurisemia)

    Endapan asam urat di sendi tulang

    Adanya asam urat dalam cairan sendi

    Sendi yang nyeri

    Pembengkakan dan nyeri sendi


    Apa yang Tidak Boleh Dimakan untuk Mencegah Asam Urat Kambuh?


    Asam urat berlebih dihasilkan dari diet tinggi purin. Item berikut mengandung kandungan purin tinggi atau dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat melalui mekanisme lain. Barang-barang ini sebaiknya dihindari untuk mencegah serangan asam urat -


    Daging seperti sapi, babi, domba, kelinci, burung pegar, daging rusa, bacon, hati, dan ginjal atau daging dalam jumlah banyak.

    Makanan laut seperti mackerel, scallop, herring, dan anchovies atau ikan berminyak lainnya

    Bir

    Saus komersial


    Makanan berikut ini hanya boleh dikonsumsi sesekali oleh pasien asam urat:


    Ayam

    Seafood dan ikan

    Dedak gandum, bibit gandum, dan oatmeal

    Kacang polong, polong-polongan, dan buncis kering

    Jamur

    Beberapa sayuran seperti bayam, kembang kol, dan asparagus


    Bagaimana Cara Mencegah Asam Urat?


    Ikuti tips berikut untuk mencegah asam urat:


    1. Perhatikan Berat Badan

    Kelebihan berat badan dikatakan sebagai salah satu faktor penyebab asam urat. Jadi, untuk mengurangi kejadian serangan asam urat, Anda harus mengontrol berat badan Anda. Serangan asam urat bisa datang dengan sangat cepat, terkadang bahkan dalam semalam. Olahraga teratur merupakan langkah awal yang harus Anda lakukan untuk mencegah serangan mendadak tersebut.


    2. Kendalikan Diet

    Ketika kita berbicara tentang memperhatikan berat badan kita, jelaslah bahwa apa yang kita makan akan memainkan peran penting dalam menentukan dan mempertahankan berat tersebut. Ketahui makanan mana yang meredakan asam urat dan makanan apa yang benar-benar tidak boleh untuk kondisi tersebut. Umumnya, makanan dengan vitamin tinggi dan kandungan basa dikatakan membantu melarutkan timbunan asam urat. Jadi cobalah untuk memasukkan ini ke dalam diet Anda. Banyak rekomendasi makanan untuk dimakan dan makanan yang harus dihindari diberikan di atas.


    3. Tetap Terhidrasi dengan Baik

    Salah satu alasan utama mengapa ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat dari tubuh adalah tidak adanya atau kurangnya hidrasi. Oleh karena itu, jaga agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik untuk membantu proses ekstraksi asam urat. Minumlah setidaknya 2-3 liter air setiap hari untuk membantu tubuh Anda mengeluarkan asam urat serta racun lainnya. Bonusnya: Minum banyak air akan membantu menjaga kulit Anda tetap muda dan sehat!


    4. Singkirkan Minuman Keras

    Alkohol diketahui bisa membuat tubuh dehidrasi. Dan seperti yang telah disebutkan di atas, tubuh yang mengalami dehidrasi sangat rentan terhadap serangan asam urat. Oleh karena itu, jika Anda sudah rentan terhadap serangan semacam itu, atau telah didiagnosis menderita asam urat, ada baiknya Anda sama sekali tidak mengonsumsi alkohol.


    5. Hilangkan Kafein

    Selain alkohol, kafein juga dikatakan memicu serangan asam urat. Jadi, sebisa mungkin usahakan dan jauhi makanan dengan kandungan kafein tinggi. Ini termasuk barang-barang seperti kopi, coklat, coklat, teh, dll.


    Ingat, pengobatan asam urat rumahan untuk nyeri akibat asam urat yang diberikan di atas hanya digunakan sebagai pelengkap resep dokter. JANGAN menggunakannya sebagai pengganti, karena asam urat dapat disembuhkan secara efektif hanya dengan intervensi medis profesional. Anda dapat membuat perubahan sederhana pada gaya hidup dan diet Anda, dan memberikan dukungan yang kuat pada obat resep untuk mendapatkan bantuan cepat dari asam urat.


    Beri tahu kami jika Anda mencoba solusi apa pun dan bagaimana solusi tersebut membantu Anda. Kami akan sangat senang menerima tanggapan Anda.

    LihatTutupKomentar