Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 Manfaat Kopi Hitam untuk Pria, Bantu Tingkatkan Stamina Lebih Joss

Manfaat kopi hitam memang luar biasa, termasuk untuk pria jika dikonsumsi dengan benar dan teratur. Ya, pasalnya banyak di antara kita yang salah dalam menyeduh kopi jika ingin mendapatkan manfaatnya.

Manfaat kopi hitam untuk pria
Manfaat kopi hitam untuk pria.

Tetapi jika Anda hanya ingin sekedar menambah cairan tubuh berupa minuman kopi, sah-sah saja menambahkan beragam bahan ke dalamnya. Apalagi kopi hitam kekinian juga sering ditambahkan berbagai aroma, yang akan menambah selera kita untuk meminumnya.

Namun salahnya, porsi kopi dalam minuman itu sering kali jauh lebih rendah. Sehingga manfaat kopi terutama hitam untuk pria malah tidak kita dapatkan. Lalu apa saja manfaat kopi hitam yang perlu pria tahu, dan bagaimana cara menyeduh yang benar?

Baca Juga: Campurkan Kopi dengan 6 Bahan Ini, Khasiatnya Luar Biasa

10 Manfaat Kopi Hitam untuk Pria

Dikutip ikutrame.com dari Honest Docs, kopi hitam memang menjadi minuman paling digemari pria. Selain menambah stamina, kita juga bisa mendapatkan beragam manfaat lain untuk kesehatan. Apa saja?

1. Menambah Stamina dan Kecerdasan

Manfaat kopi hitam yang paling utama adalah bisa menambah stamina dalam waktu cepat dan juga kecerdasan. Penyebabnya karena kopi mengandung kafein, yang membuat kita lebih bersemangat dan menghilangkan rasa lelah. Kafein juga akan diserap ke dalam aliran tubuh melalui darah, hingga akhirnya ke otak.

Di otak, kafein akan menghambat neurotransmiter Adenosin. Dan meningkatkan norepinephrine dan dopamine, sehingga membuat kinerja neuron atau sel-sel saraf meningkaat.

Inilah kenapa peminum kopi akan jauh lebih mudah mengingat, memperbaiki mood, hingga memaksimalkan fungsi kognitif tubuh.

2. Membakar Lemak Lebih Banyak

Manfaat kopi hitam untuk pria berikutnya adalah membantu membakar lemak, sehingga akan menurunkan berat badan. Kafein dalam kopi hitam lagi-lagi berperan sebagai zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak lebih cepat dan baik.

3. Memperbaiki Kondisi Tubuh

Kafein dalam kopi akan merangsang sistem saraf, dan mengirim sinyal ke sel lemak untuk dipecah dan dibakar. Juga akan meningkatkan kadar Epinefrin (Adrenalin) dalam darah. Epinefrin adalah hormon "fight or flight", untuk melakukan aktivitas fisik yang berat.

Dan dengan lemak yang terbakar lebih banyak, maka kondisi tubuh akan lebih ideal.

4. Risiko Diabetes Tipe II Menurun

Penyakit diabetes tipe 2 kini penderitanya kian meningkat di seluruh dunia. Ini disebabkan oleh pankreas yang tidak mampu dalam memproduksi insulin yang cukup untuk mengubah gula darah menjadi energi.

Dan bagi kamu yang senang minum kopi hitam, kabar gembiranya adalah risiko terserang diabetes tipe 2 menurun drastis. Dalam penelitian disebutkan, minum kopi hitam maka risiko diabetes tipe 2 berkurang 23-50 persen.

Baca Juga: 4 Cangkir Kopi Sehari Ampuh Kurangi Risiko Diabetes Tipe 2

5. Menjauhkan Penyakit Alzheimer dan Demensia

Penyakit Alzheimer dan Demensia disebabkan berkurangnya fungsi otak, sehingga daya ingat berkurang, berbicara berkurang, dan perubahan perilaku. Penyakit ini disebabkan karena usia dan biasanya menyerang kepada mereka yang berusia lebih dari 65 tahun.

Memang belum ada obatnya, tetapi untuk mengurangi penyakit Alzheimer dan Demensia minum kopi adalah salah satu solusinya. Ini disebabkan karena kafein yang lagi-lagi membantu fungsi otak manusia.

6. Risiko Penyakit Parkinson Berkurang

Hampir mirip Alzheimer, penyakit Parkinson juga disebabkan oleh kerusakan pada otak yang memengaruhi sistem gerak. Hal ini disebabkan otak kehilangan sel-sel yang memproduksi dopamin. Dan pria yang rutin minum kopi hitam, akan merasakan penurunan risiko penyakit Parkinson.

7. Melindungi Organ Hati

Organ hati memiliki fungsi penting dalam tubuh, salah satunya mengolah racun yang berbahaya dan kemudian dikeluarkan dari tubuh. Namun, kerusakan organ hati bisa memengaruhi kehidupan salah satunya timbulnya penyakit sirosis atau lemak hati.

Dan lagi, kopi hitam melindungi organ hati dari penyakit sirosis. Rutin minum lebih dari 4 cangkir kopi  per hari, risiko sirosis berkurang sebanyak 80 persen.

Baca Juga: Minum Kopi Terbukti Hindari Penyakit Kanker Hati, Tapi Ada Syaratnya

8. Membuat Bahagia dan Menghilangkan Depresi

Depresi adalah gangguan mental serius yang memengaruhi pikiran, perasaan, dan mengganggu aktivitas. Dalam sebuah penelitian, mereka yang minum kopi hitam lebih dari 4 cangkir, tidak mengalami depresi secara signifikan.

9. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat kopi hitam untuk pria yang tidak kalah penting adalah mengurangi risiko penyakit kanker. Kopi hitam dapat melindungi tubuh dari dua jenis kanker, yaitu kanker hati dan kanker kolorektal.

Di mana kanker hati penyebab kematian ketiga di dunia, sementara kanker kolorektal berada di posisi keempat. Dalam penelitian, orang yang minum 4 sampai 5 cangkir kopi hitam sehari, risiko terkena kanker ini 15 persen lebih rendah.

10. Mengurangi Stroke dan Penyakit Jantung

Kafein tidak hanya menambah semangat dan stamina, tetapi juga menurunkan risiko tekanan darah. Dan rutin minum kopi hitam tanpa gula akan membantu menjaga pembuluh darah tetap normal.

Tidak hanya pada pria saja, manfaat kopi hitam ini juga sama kepada wanita yang memiliki risiko penyakit jantung. Manfaat rutin minum kopi hitam dapat menurunkan risiko sebesar 20 persen.

Baca Juga: Ini Dia Kopi Hitam yang Efektif Menurunkan Gula Darah dan Asam Urat

Itulah 10 manfaat kopi hitam untuk pria yang harus kamu ketahui, sehingga bisa kamu dapatkan secara maksimal manfaatnya. Tapi perlu diingat, kopi hitam di sini tidak boleh ditambahkan gula atau pemanis lainnya.