Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Manfaat Teh Neem Membantu Mengatur Kadar Gula Darah

Manfaat teh neem sangat luar biasa untuk kesehatan, di antaranya mengatur kadar gula darah hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Manfaat daun neem atau nimba saat dibuat menjadi teh.
Manfaat daun neem atau nimba saat dibuat menjadi teh..

Sebelumnya, kita lihat dulu mengapa gula darah perlu diatur terutama untuk penderita diabetes. Dan apa itu penyakit diabetes yang penderitanya kian meningkat setiap tahun, bahkan beberapa negara menyalahkan nasi putih sebagai penyebabnya.

Baca Juga: 7 Kesalahan Alat Cek Gula Darah yang Bagus dan Akurat

Apa Itu Penyakit Diabetes?

Dikutip ikutrame.com dari NDTV, diabetes adalah salah satu penyakit paling umum yang menyerang orang-orang di dunia. Sesuai angka dari Federasi Diabetes Internasional, 463 juta orang terkena diabetes di seluruh dunia. Diperkirakan akan meningkat hingga 153 juta pada tahun 2045.

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah (glukosa) dalam tubuh. Jika dibiarkan, hal ini selanjutnya dapat menyebabkan beberapa penyakit serius lainnya seperti penyakit jantung, masalah terkait ginjal, dan banyak lagi.

Meskipun pengobatan yang tepat selalu disarankan sesuai rekomendasi dokter, beberapa perubahan gaya hidup juga dapat berkontribusi untuk mengelola kadar gula darah. Kebiasaan makan yang sehat menjadi salah satu bagian penting dari gaya hidup sehat.

Menurut para ahli, seseorang harus menjaga asupan serat, karbohidrat dan protein yang seimbang sebagai bagian dari diet diabetes. Menambahkan gula, lemak trans, dan kalori tinggi harus benar-benar dihindari dalam makanan.

Selain itu, beberapa bumbu dan rempah tradisional disebut-sebut dapat membantu mengatasi diabetes. Salah satu contoh yang populer adalah daun nimba.

Tumbuh berdaun besar di seluruh India ini mengandung flavonoid, antioksidan, senyawa anti-virus dan anti-inflamasi. Menurut jurnal Studies on Ethno-Medicine, bubuk daun mimba ditemukan dapat mengendalikan gejala diabetes pada penderita diabetes yang tidak bergantung insulin.

Anda dapat mengunyah beberapa daun nimba, atau menjadikannya teh neem. Anda bisa membeli bubuk daun nimba dari pasaran atau menyiapkannya di rumah dengan cara dijemur dan memblender daunnya menjadi bubuk.

Selain bubuk mimba, ramuan teh neem ini juga mengandung kayu manis yang terkenal bagus untuk penderita diabetes. Menurut jurnal Diabetes Care, kayu manis dapat membantu meningkatkan gula darah dan kadar kolesterol pada orang yang menderita diabetes tipe 2. Ia juga dikenal untuk mengurangi risiko yang terkait dengan diabetes dan penyakit terkait jantung.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar: Boleh Makan Kurma dan Madu Bagi Penderita Diabetes

Cara Membuat Teh Neem dan Manfaatnya untuk Mengatur Kadar Gula Darah

Bahan:

  • 1 sendok teh bubuk neem atau nimba
  • 1,5 liter air
  • Setengah sendok teh bubuk kayu manis

Cara membuatnya:

  • Langkah 1. Rebus air dengan bubuk neem dan kayu manis.
  • Langkah 2. Saring teh dalam cangkir dan teguk. Teh ini rasanya agak pahit.
  • Langkah 3. Penderita non-diabetes yang ingin minum teh dapat menambahkan sedikit gula plum atau madu ke dalamnya.

Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan bagi penderita diabetes. Meskipun manfaat teh neem untuk kesehatan sudh terbukti. Dan selalu ingat, konsumsi sedang adalah kuncinya!