Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Terhadap Penyakit dengan Teh Jahe, Bawang Putih dan Kunyit

Cara meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit di masa pandemi sangat penting, karena akan membentengi kita dari virus. Dan Anda bisa mencoba cara meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit dengan minuman yang terbuat dari jahe, bawang putih dan kunyit.

minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit
minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Meskipun kekebalan tubuh yang kuat tidak dapat dibangun dalam sehari, Anda dapat mempercepatnya. Ada beberapa bahan makanan yang dapat membantu mempercepat proses tersebut.

"Proses penguatan kekebalan dimulai dengan makan jenis makanan yang kaya nutrisi," kata Delnaaz T. Chanduwadia, Kepala Ahli Gizi, Jaslok Hospital & Research Center, Mumbai dikutip ikutrame.com dari NDTV.

Baca Juga: Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara Meningkatkan Kekebalan Tahan Terhadap Penyakit

Bahan-bahan alami ini sebenarnya adalah obat terbaik untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Dan tanpa efek samping, serta bagian terbaiknya adalah bahan-bahannya murah dan mudah didapatkan.

Kami mempersembahkan tiga rempah populer yang dicampur bersama untuk membentuk ramuan yang luar biasa untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Di antaranya adalah jahe, bawang putih, dan kunyit.

Semua bahan ini dikenal penuh dengan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya juga.

Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Jahe diperkaya dengan senyawa aktif gingerol yang "memiliki efek analgesik, sedatif, antipiretik, dan antibakteri. Komponen lain zingeron adalah antioksidan," baca buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing.

Di samping meningkatkan kekebalan tubuh, juga membantu memperbaiki pencernaan, meningkatkan kesehatan usus, meredakan nyeri sendi. Jahe juga dikenal untuk melawan flu dan flu musiman.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

Selain menambah aroma pada suatu hidangan, bawang putih juga terkenal dengan nutrisi penting. Menurut Dr. Simran Saini, ahli gizi dan konsultan penurunan berat badan yang berbasis di Delhi, "Bawang putih mengandung sulfur yang tinggi dan memiliki sifat antibiotik. Ini membantu meningkatkan pencernaan dan membuang racun dari tubuh kita. Ini juga mencegah flu biasa dan meningkatkan kesehatan jantung."

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Kunyit digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Ini adalah gudang beberapa nutrisi sehat. Menurut konsultan ahli gizi Rupali Datta, "Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin dan memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, antibakteri dan penyembuhan luka."

Selain memperkuat kekebalan tubuh, memasukkan rempah-rempah dalam makanan Anda dapat membantu menangkal pilek dan flu, membantu pencernaan, detoksifikasi hati dan banyak lagi.

Cara terbaik mengonsumsi ramuan ini adalah dalam bentuk teh atau minuman. Orang yang memiliki masalah dengan bau mentah dari bahan-bahan tersebut juga dapat meminumnya sebagai suntikan, dalam bentuk terkonsentrasi. Tapi selalu ingat, minumlah secukupnya untuk menikmati manfaat sepenuhnya!

Baca Juga: 12 Manfaat Daun Insulin, Slah Satunya Turunkan Gula Darah

Berikut Resep Minuman Jahe-Bawang Putih-Kunyit:

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

2 siung bawang putih
Jahe setengah inci
Kunyit mentah berukuran setengah inci atau setengah sendok teh bubuk kunyit
1,5 gelas air

Cara membuatnya:

Metode 1:

Hancurkan jahe, bawang putih, kunyit.
Gunakan sedikit air untuk membentuk pasta.
Jika Anda ingin mencobanya, mereka mengambil 1 sendok teh pasta dalam gelas, tambahkan air, campur dan teguk.

Metode 2.

Untuk teh, rebus air dan tambahkan satu sendok teh pasta ke dalamnya.
Rebus semuanya bersama-sama.

Metode 3.

Saring teh dalam cangkir dan tambahkan madu dan lemon jika Anda mau.
Dan minum.

Baca Juga: 3 Pantangan untuk Penderita Asam Urat

Itulah cara sederhana untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit secara alami, murah dan mudah dilakukan. Selamat mencoba.