Cara meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit di masa pandemi sangat penting, karena akan membentengi kita dari virus. Dan Anda bisa mencoba cara meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit dengan minuman yang terbuat dari jahe, bawang putih dan kunyit.
 |
| minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. |
Meskipun kekebalan tubuh yang kuat tidak dapat dibangun dalam sehari, Anda dapat mempercepatnya. Ada beberapa bahan makanan yang dapat membantu mempercepat proses tersebut.
"Proses penguatan kekebalan dimulai dengan makan jenis makanan yang kaya nutrisi," kata Delnaaz T. Chanduwadia, Kepala Ahli Gizi, Jaslok Hospital & Research Center, Mumbai dikutip ikutrame.com dari NDTV.
Baca Juga: Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Cara Meningkatkan Kekebalan Tahan Terhadap Penyakit
Bahan-bahan alami ini sebenarnya adalah obat terbaik untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Dan tanpa efek samping, serta bagian terbaiknya adalah bahan-bahannya murah dan mudah didapatkan.
Kami mempersembahkan tiga rempah populer yang dicampur bersama untuk membentuk ramuan yang luar biasa untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit. Di antaranya adalah jahe, bawang putih, dan kunyit.
Semua bahan ini dikenal penuh dengan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan lainnya juga.
Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Jahe diperkaya dengan senyawa aktif gingerol yang "memiliki efek analgesik, sedatif, antipiretik, dan antibakteri. Komponen lain zingeron adalah antioksidan," baca buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing.
Di samping meningkatkan kekebalan tubuh, juga membantu memperbaiki pencernaan, meningkatkan kesehatan usus, meredakan nyeri sendi. Jahe juga dikenal untuk melawan flu dan flu musiman.
Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
Selain menambah aroma pada suatu hidangan, bawang putih juga terkenal dengan nutrisi penting. Menurut Dr. Simran Saini, ahli gizi dan konsultan penurunan berat badan yang berbasis di Delhi, "Bawang putih mengandung sulfur yang tinggi dan memiliki sifat antibiotik. Ini membantu meningkatkan pencernaan dan membuang racun dari tubuh kita. Ini juga mencegah flu biasa dan meningkatkan kesehatan jantung."
Manfaat Kunyit untuk Kesehatan
Kunyit digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Ini adalah gudang beberapa nutrisi sehat. Menurut konsultan ahli gizi Rupali Datta, "Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin dan memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, antibakteri dan penyembuhan luka."
Selain memperkuat kekebalan tubuh, memasukkan rempah-rempah dalam makanan Anda dapat membantu menangkal pilek dan flu, membantu pencernaan, detoksifikasi hati dan banyak lagi.
Cara terbaik mengonsumsi ramuan ini adalah dalam bentuk teh atau minuman. Orang yang memiliki masalah dengan bau mentah dari bahan-bahan tersebut juga dapat meminumnya sebagai suntikan, dalam bentuk terkonsentrasi. Tapi selalu ingat, minumlah secukupnya untuk menikmati manfaat sepenuhnya!
Baca Juga: 12 Manfaat Daun Insulin, Slah Satunya Turunkan Gula Darah
Berikut Resep Minuman Jahe-Bawang Putih-Kunyit:
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
2 siung bawang putihJahe setengah inci
Kunyit mentah berukuran setengah inci atau setengah sendok teh bubuk kunyit
Cara membuatnya:
Metode 1:
Gunakan sedikit air untuk membentuk pasta.
Metode 2.
Metode 3.
Dan minum.
Baca Juga: 3 Pantangan untuk Penderita Asam Urat
Itulah cara sederhana untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit secara alami, murah dan mudah dilakukan. Selamat mencoba.