Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Berapa Banyak Buah Ceri yang Harus Dimakan untuk Atasi Serangan Asam Urat?

Penderita asam urat yang mendapatkan serangan yang menyakitkan baik di sendi kaki atau tangan, harus mengonsumsi buah ceri selama dua hari. Cara ini akan mengurangi serangan asam urat sebanyak 35 persen lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan buah manis ini.

Gambar buah ceri
Gambar buah ceri.

Temuan dari sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa, risiko serangan asam urat 75 persen lebih rendah. Jika ketika kita makan buah ceri dikombinasikan dengan obat penurun asam urat yang biasa dijual di apotek yaitu allopurinol.

Penelitian sebelumnya melaporkan bahwa 8,3 juta orang dewasa di Amerika Serikat menderita gout. Ini adalah radang sendi inflamasi yang dipicu oleh kristalisasi asam urat di dalam persendian yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang menyiksa. Lalu pertanyaannya adalah berapa jumlah buah ceri yang harus dimakan?

Baca Juga: Cara Mengobati Asam Urat dalam 15 Menit dengan Sereh dan Garam

Buah Ceri untuk Redakan Serangan Asam Urat

Meskipun ada banyak pilihan pengobatan yang tersedia, pasien asam urat terus dibebani oleh serangan asam urat berulang. Ini mendorong pasien dan peneliti untuk mencari pilihan pencegahan lain seperti salah satunya dengan rutin makan buah ceri.

Dikutip ikutrame.com dari NDTV, untuk penelitian khusus ini, Yuqing Zhang, profesor kedokteran dan kesehatan masyarakat di Universitas Boston dan rekannya merekrut 633 pasien asam urat yang diikuti secara online selama satu tahun.

Peserta ditanya tentang tanggal onset gout, gejala, obat-obatan dan faktor risiko, termasuk asupan ekstrak ceri dan ceri dalam dua hari sebelum serangan gout. Satu porsi ceri adalah setara satu setengah cangkir atau 10 hingga 12 ceri, menurut pernyataan Boston.

Temuan penelitian ini menunjukkan bahwa, mengonsumsi ceri atau ekstrak ceri menurunkan risiko serangan asam urat," kata Zhang. "Risiko serangan asam urat terus menurun dengan meningkatnya konsumsi ceri, hingga tiga porsi selama dua hari."

Jadi, selama 2 hari berturut-turut kita harus memakan buah ceri setidaknya 30 buah. Lebih banyak lebih bagus.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Ceri yang Rasanya Manis

Harga Buah Ceri

Meskipun kebanyakan diimpor, harga buah ceri masih tidak terlalu mahal. Apalagi jika dibandingkan dengan rasa sakit akibat asam urat. Maka memakan buah ceri yang rasanya manis, juga baik untuk kita.

Nah, harga buah ceri bervariasi namun pastikan buah yang Anda beli bukan dalam bentuk kalengan atau diawetkan. Ini dikarenakan sudah mengandung gula, yang justru tidak baik untuk penderita asam urat.

Cobalah konsumsi buah ceri segar baik dengan tangkai atau tidak. Dan banyak penjualnya di toko online mulai dari harga Rp25.000 per 250 gram. Pastikan juga memberi dari toko yang memang sudah terpercaya.

Baca Juga: 4 Minuman Penurun Kolesterol