Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Diet Mediteranian Ternyata Membantu Fungsi Ginjal Normal

Diet Mediterania yang kaya nutrisi, ternyata dapat membantu menjaga fungsi ginjal normal. Di mana sebelumnya diet Mediterania disebut sebagai diet terbaik di tahun 2020. Dan Anda harus mencobanya jika ingin menurunkan berat badan sehat.

Gambar diet mediterania
Gambar diet mediterania.
Para ilmuwan telah menemukan, mereka yang mengikuti pola makan kaya akan ikan dan kacang-berat ini, membantu menjaga organ lebih sehat. Dan tentunya bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Akademisi di Universitas Groningen di Belanda, melakukan penelitian pada 632 pasien transplantasi ginjal selama lima tahun. Dan hasilnya sangat mengejutkan. Lalu seperti apa diet Mediterania ini?

Manfaat diet Mediterania kepada fungsi ginjal normal

Dikutip dari Daily Mail, Dr António Gomes-Neto dan tim memberi peserta skor antara nol dan sembilan, untuk seberapa banyak mereka menganut diet Mediterania.

Diet ini menekankan pada konsumsi lebih banyak buah, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan dan biji-bijian. Dan membatasi jumlah lemak jenuh, gula, dan daging merah.

Peserta yang dietnya diberi skor tujuh, memiliki risiko lebih rendah mengalami penurunan fungsi ginjal. Dibandingkan dengan sukarelawan yang mendapat peringkat lima.

Mereka juga memiliki risiko gagal ginjal 32 persen lebih rendah, menurut hasil yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology.

Dr António Gomes-Neto mengatakan: "Peningkatan bukti ilmiah telah menunjukkan manfaat kesehatan dari diet Mediterania pada kesehatan jantung dan ginjal."

"Kami menunjukkan penerima transplantasi ginjal pada orang yang melakukan diet Mediterania lebih rendah," tambahnya.

Baca juga: Cara menurunkan berat badan terbaru

Ini bukan pertama kalinya para ilmuwan menemukan bahwa diet Mediterania dapat bermanfaat bagi ginjal - para ahli Universitas Columbia membuat penemuan yang sama pada tahun 2013.

Mereka menyarankan, asupan kandungan protein hewani yang lebih rendah akan mengurangi stres pada ginjal. Dan mengurangi beban asam pada tubuh.

Makanan ini juga mengandung serat dan antioksidan yang lebih tinggi. Telah terbukti mengurangi peradangan yang diduga berperan dalam penyakit ginjal.

Fungsi utama ginjal

Peran utama ginjal - organ berukuran kepalan tangan yang duduk di atas otot di belakang - adalah untuk menyaring produk limbah dari darah dan mengubahnya menjadi urin.

Jika mereka kehilangan kemampuan ini, produk limbah dapat menumpuk. Ini dikenal sebagai penyakit ginjal kronis, atau gagal ginjal - transplantasi adalah pengobatan pilihan.

Jika organ donor kehilangan fungsi atau gagal, pasien dimasukkan kembali ke daftar tunggu untuk transplantasi lain.