Skip to main content

10 Ciri Gula Darah Tinggi yang Sering Diabaikan

Banyak orang yang tidak sadar, jika gula darah dalam tubuh mereka tinggi. Dan ini  benar-benar mengejutkan. Dan bagian penting alasannya adalah, banyak orang tidak tahu seperti apa sebenarnya ciri dan gejala gula darah tinggi.

Ilustrasi tes gula darah
Ilustrasi tes gula darah.
Tidak hanya di negara-negara berkembang saja, ada lebih dari 30 juta orang di Amerika Serikat (AS) yang hidup dengan diabetes. Kondisi ini terjadi ketika gula darah Anda terlalu tinggi, baik sebagai akibat dari resistensi insulin (dalam kasus diabetes tipe 2). Atau sebagai akibat dari pankreas Anda tidak menghasilkan insulin apa pun atau cukup (dalam kasus diabetes tipe 1).

Tetapi, 25 persen pengidap diabetes tidak menyadari, bahwa mereka mengidap penyakit tersebut, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Diseases (NIDDK). Lalu apa sebenarnya ciri jika gula darah kita tinggi?

Selain itu, ada sekitar 84 juta orang — atau lebih dari satu dari tiga orang dewasa — yang menderita pradiabetes, yang terjadi ketika gula darah lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes. Dan mengejutkannya lagi, 90 persen dari orang-orang tidak tahu mereka memilikinya, menurut Pusat Pengendalian Penyakit (CDC).

"Kami memiliki begitu banyak orang yang berisiko tinggi hari ini di AS yang tidak sadar," kata Right Hatipoglu , MD, seorang ahli endokrin di Klinik Cleveland, mengatakan kepada SELF.com. Mengingat situasi ini, sangat penting untuk mengetahui tanda-tanda gula darah tinggi dan mencari perawatan medis jika Anda mengalaminya, kata Dr. Hatipoglu.

Dengan mengingat hal itu, berikut adalah gejala gula darah tinggi yang harus Anda ketahui, dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalaminya.

Apa itu gula darah tinggi?

Gula darah tinggi (atau hiperglikemia) terjadi ketika ada penumpukan kelebihan glukosa dalam aliran darah. Ini lebih sering menjadi perhatian bagi seseorang dengan diabetes daripada bagi seseorang tanpa itu.

Tubuh kita biasanya cukup hebat dalam menjaga gula darah kita dalam keseimbangan sempurna, kata Deena Adimoolam, MD, asisten profesor endokrinologi di Fakultas Kedokteran Icahn di Gunung Sinai, kepada SELF.

Biasanya, ketika glukosa yang berasal dari makanan yang kita makan memasuki aliran darah, pankreas mengeluarkan jumlah insulin yang tepat, hormon yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membantu memindahkan glukosa dari aliran darah ke sel-sel tubuh untuk penggunaan atau penyimpanan energi, NIDDK menjelaskan.

Ini menjaga jumlah glukosa dalam darah dalam kisaran yang cukup normal. "Orang normal yang tidak memiliki masalah dengan kemampuannya mengendalikan glukosa darah seharusnya tidak pernah menjadi hiperglikemik secara signifikan," kata Dr. Adimoolam.

Apa yang menyebabkan gula darah tinggi?

Anda mungkin berpikir bahwa gula darah tinggi disebabkan hanya dengan makan makanan penutup yang super manis, tetapi tidak sesederhana itu. Tentu saja, makan banyak gula atau karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah. Tetapi itu biasanya ketika pankreas Anda bekerja dan menciptakan insulin, untuk memindahkan glukosa ke sel-sel di seluruh tubuh.

Tetapi ketika seseorang menderita diabetes, sistem yang disetel dengan halus ini akan terlempar keluar. Pada diabetes tipe 2 - yang menyumbang 90% hingga 95% diabetes pada orang dewasa - tubuh tidak dapat membuat cukup insulin atau tidak dapat memanfaatkan insulin dengan baik, menurut NIDDK.

Baca juga: Anggur untuk menurunkan gula darah

Jika seseorang memiliki prediabetes, glukosa darahnya akan lebih tinggi dari normal tetapi belum cukup dalam kisaran diabetes tipe 2, menurut NIDDK. Dan pada diabetes tipe 1, tubuh tidak menghasilkan insulin atau menghasilkan sangat sedikit.

Bagaimanapun, hasilnya adalah gula ekstra yang berkeliaran di sekitar aliran darah, membuat Anda merasa seperti sampah dalam jangka pendek. Dan membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang.

10 Ciri gula darah tinggi

Seseorang yang telah didiagnosis menderita diabetes akan terbiasa dengan bagaimana rasanya memiliki gula darah tinggi.Tetapi bagi jutaan orang yang berjalan-jalan dengan diabetes atau prediabetes dan tidak menyadarinya, mengetahui tanda-tanda gula darah tinggi cukup sulit.

Penting untuk dicatat bahwa gejala diabetes tipe 2 dapat merambat secara bertahap, dan menjadi sangat ringan sehingga tidak disadari. Jadi sangat penting untuk diskrining jika Anda memiliki faktor risiko , seperti memiliki riwayat keluarga, kelebihan berat badan, tidak aktif, atau berusia di atas 45 tahun.

Namun, ada banyak tanda-tanda gula darah tinggi dalam jangka pendek dan jangka panjang yang tidak perlu disadari, terutama jika Anda berisiko tinggi.

1. Kelelahan

Merasa lelah mungkin merupakan tanda awal paling umum dari gula darah tinggi, kata Dr. Hatipoglu. Ini juga salah satu yang dapat terjadi, pada tingkat ringan, bahkan dengan fluktuasi gula darah ringan dan normal yang terjadi pada orang tanpa diabetes (atau dengan pradiabetes) ketika mereka mengkonsumsi sejumlah besar karbohidrat sederhana, seperti gula , katanya.

Tentu saja, kelelahan adalah gejala yang tidak spesifik (dan bahkan bisa menjadi tanda gula darah rendah , seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Adimoolam). Namun, jika Anda merasakan kelelahan yang terjadi secara teratur tepat setelah makan, terutama makanan yang mengandung banyak karbohidrat, hal itu mungkin berkaitan dengan peningkatan kadar gula darah.

"Orang-orang akan berkata, 'Saya ingin tidur siang setelah makan siang' atau, 'Saya tidak bisa membuka kelopak mata setelah makan malam,' sering setelah makan sesuatu seperti banyak pasta atau kentang atau permen," kata Dr. Hatipoglu. Bagaimanapun, itu pertanda yang harus diperhitungkan.

2. Sering buang air kecil

Ketika Anda memiliki terlalu banyak gula dalam darah Anda, ginjal mulai mencoba untuk menyingkirkannya dari tubuh. Dan ketika ginjal mengeluarkan gula, otomatis akan mengeluarkan air dari tubuh. Ini membuat Anda harus mengunjungi kamar mandi lebih dari biasanya.

3. Meningkatnya rasa haus

Ini adalah efek alami dari kencing yang berlebihan, kata Dr. Adimoolam, karena tubuh Anda mengalami dehidrasi . Orang-orang mulai merasa haus sepanjang waktu. Dehidrasi juga menjadi siklus, Klinik Mayo menjelaskan: Semakin Anda kencing, semakin haus. Semakin banyak Anda minum, semakin sering kencing, dan sebagainya.

4. Sakit kepala

Dehidrasi dari sebab apa pun dapat memicu sakit kepala, kata Dr. Hatipoglu. Tentu saja, sakit kepala bisa menjadi pertanda banyak hal yang berbeda, tetapi ada baiknya memeriksakan apakah itu sesuatu yang baru atau ditambah dengan gejala lain di sini.

5. Penglihatan kabur

Ketika ada kelebihan gula dalam darah, itu dapat mempengaruhi beberapa area yang tidak terduga dalam tubuh, seperti mata. Pada dasarnya, gula tambahan (bersama dengan sedikit air) terperangkap dalam lensa di tengah mata, menyebabkan efek kabur, Dr. Hatipoglu menjelaskan. Ini bersifat sementara, dan tidak sama dengan kerusakan pada mata yang dapat terjadi dalam jangka panjang.

6. Mual, muntah, kebingungan, dan banyak lagi

Gejala-gejala yang tampaknya berbeda ini adalah semua tanda dari keadaan langka dan mengancam jiwa yang disebut diabetic ketoacidosis (DKA). DKA dapat menyebabkan gejala-gejala di atas, seperti halnya sakit perut, kesulitan bernapas, kulit kering atau memerah, napas berbau buah, atau kesulitan memperhatikan.

Ini biasanya terjadi pada orang dengan diabetes tipe 1 dan kadang-kadang merupakan tanda pertama mereka sakit, menurut US Library of Medicine.Tidak dapat menggunakan gula dalam darah untuk energi tanpa insulin, hati mulai memecah lemak tubuh menjadi jenis bahan bakar yang disebut keton pada tingkat tinggi bahwa mereka menjadi beracun dan membuat darah menjadi asam. DKA dapat berakibat fatal jika tidak ditangani.

7. Infeksi berulang

Peningkatan kadar gula darah secara konsisten dapat melemahkan respons kekebalan tubuh, menurut CDC - Badan kesehatan Amerika. Ini membuat tubuh Anda lebih sulit melawan beberapa infeksi, membuatnya lebih sering, menetap, atau serius.

Hatipoglu terutama cenderung melihat infeksi jamur yang sering pada wanita dengan diabetes. Ini karena kelebihan gula dari gula darah tinggi yang keluar melalui urin membantu memberi makan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi ini, kata NIDDK. Wanita dengan diabetes juga lebih rentan terhadap ISK , menurut CDC.

8. Penyembuhan luka lambat

Kadar gula darah yang tinggi dapat memengaruhi sistem sirkulasi tubuh Anda juga, kata Dr. Hatipoglu, mengganggu aliran darah dan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Menurut Mayo Clinic, luka yang perlu waktu lama untuk sembuh, sering pada kaki, adalah tanda umum dari penurunan sirkulasi ini.

9. Masalah gigi

Glukosa hadir dalam air liur dan juga darah. Ketika ada terlalu banyak, itu membantu bakteri berbahaya di mulut tumbuh dan bergabung dengan partikel makanan untuk membuat plak, NIDDK menjelaskan. Hal ini menyebabkan masalah seperti kerusakan gigi, gigi berlubang, radang gusi, penyakit gusi, dan bau mulut. Gusi yang bengkak, lunak, dan berdarah adalah salah satu hal pertama yang harus diwaspadai.

10. Kesemutan tangan dan kaki

Selama bertahun-tahun, memiliki terlalu banyak glukosa dalam darah dapat mulai mempengaruhi fungsi saraf dan akhirnya menyebabkan kerusakan saraf, yang disebut neuropati, kata Dr. Hatipoglu. Jenis neuropati yang paling umum adalah perifer, menurut NIDDK, yang mempengaruhi ekstremitas. Anda mungkin mulai memperhatikan perasaan kesemutan, mati rasa, atau terbakar di tangan, kaki, lengan, dan kaki Anda, sesuai dengan Mayo Clinic.

Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki gejala ini

Kabar baiknya adalah bahwa jika Anda mengalami gejala-gejala ini, pergi memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan. Dan cek darah untuk mengatahui kadar gula darah. Jika dokter mencurigai Anda menderita diabetes, mereka dapat melakukan tes tempel langsung untuk melihat gula darah. Dokter juga dapat menguji autoantibodi tertentu untuk menentukan apakah diabetes Anda adalah tipe 1, versi autoimun penyakit ini, menurut NIDDK .

Perawatan dan pencegahan gula darah tinggi

Cara Anda mengobati dan mencegah gula darah tinggi tergantung pada penyebab dan individu. Tetapi hampir pasti akan melibatkan tim perawatan kesehatan. Mereka akan merencanakan gabungan kebiasaan gaya hidup dan obat-obatan, untuk membantu Anda mengelola kondisi tersebut.

Jika hasil tes menunjukkan Anda memiliki prediabetes, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu mengurangi atau bahkan membalikkan prediabetes dan mencegah diabetes tipe 2, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. Termasuk menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan, berolahraga, mengubah diet (dengan bimbingan seseorang seperti dokter Anda, RD, atau pendidik diabetes bersertifikat), dan minum obat yang diresepkan.

Jika Anda didiagnosis menderita diabetes tipe 1, Anda perlu sering menguji gula darah, minum insulin setiap hari, ketika Anda makan karbohidrat atau kadar gula darah tinggi.

Jika Anda didiagnosis menderita diabetes tipe 2, Anda juga harus memantau gula darah, melakukan perubahan gaya hidup tertentu.

Baca juga: Gejala dan mengobati gula darah rendah

Pada diabetes tipe 1 dan 2, cara terbaik untuk mencegah gula darah tinggi adalah dengan mengikuti rencana perawatan. Dan berbicara dengan dokter Anda jika ada sesuatu yang tidak bekerja untuk Anda.
loading...
Comment Policy: Berkomentar yang baik untuk kebaikan.
Buka Komentar
Tutup Komentar