Skip to main content

Cukup Kurangi Minuman Ini, Penyakit Diabetes Akan Menjauh

Minum adalah salah satu cara agar tubuh selalu terhidarasi, dan sekaligus menjaga fungsinya. Tetapi jika Anda ditanya, berapa banyak minuman manis yang Anda minum setiap harinya, jika dibandingkan dengan air putih?

Teh di dalam kulkas
Teh di dalam kulkas.
Mungkin sebagian dari kita akan lebih senang meminum air yang memiliki rasa, terutama di cuaca yang sangat panas. Apalagi minuman bersoda yang menyegarkan, rasanya ingin minum lagi dan lagi serasa haus tidak hilang-hilang.

Tapi jangan salah, ternyata minum minuman tersebut memiliki risiko yang besar bagi kesehatan. Salah satunya adalah diabetes tipe 2. Jika Anda ingin menghindari penyakit ini, lebih baik menggantinya dengan minuman ini.

Dikutip dari dailymail.co.uk, para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minuman ringan, jus buah manis, berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

Tetapi menukar minuman yang maniskan secara artifisial dengan soda diet pun, tidak mengurangi risiko tersebut. Hal ini diungkapkan dalam jurnal Diabetes Care.

Studi ini adalah yang pertama melihat, apakah perubahan jangka panjang dalam mengonsumsi minuman ringan terkait dengan risiko diabetes tipe 2.

Minuman penyebab diabetes tipe 2

Asupan gula yang tinggi buruk bagi tubuh, bisa memicu obesitas. Dan ujungnya, beberapa penyakit bisa menyerang seperti penyakit jantung. Serta berkontribusi secara substansial pada pengembangan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Diperkirakan, 30,3 juta orang Amerika menderita diabetes tipe 2, dan banyak lagi yang berisiko terkena penyakit ini. Yang akan memperpendek usia harapan hidup, dan dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis di kemudian hari.

Peneliti utama, Dr Jean-Philippe Drouin-Chartier, seorang mahasiswa pascadoktoral di Universitas Harvard, mengatakan: "Penelitian ini memberikan bukti lebih lanjut yang menunjukkan manfaat kesehatan terkait dengan mengurangi konsumsi minuman manis. Dan mengganti minuman ini dengan alternatif yang lebih sehat seperti air, kopi, atau teh tanpa gula."

Baca juga: Makan kumquat gula darah normal

Studi ini menemukan, peningkatan minuman manis hanya dengan empat ons sehari selama periode empat tahun, dikaitkan dengan risiko diabetes 16 persen lebih tinggi.

Jika partisipan mengganti satu minuman manis setiap hari dengan air, kopi atau teh - dan bukan soda diet - dikaitkan dengan risiko diabetes dua persen hingga 10 persen lebih rendah.

Temuan penelitian menunjukkan bahwa, soda atau jus buah yang tampak sehat yang kita minum berkontribusi terhadap risiko diabetes kumulatif.

Peneliti senior, Profesor Frank Hu menambahkan: "Hasil studi ini sejalan dengan rekomendasi saat ini, untuk mengganti minuman manis dengan minuman non-kalori bebas dari pemanis buatan."
loading...
Comment Policy: Berkomentar yang baik untuk kebaikan.
Buka Komentar
Tutup Komentar