Manfaat Campuran Madu dan Kayu Manis untuk Kesehatan

Madu dan kayu manis adalah dua bahan alami dengan beragam manfaat bagi kesehatan. Beberapa orang mengklaim bahwa, ketika kedua bahan ini digabungkan, mereka dapat menyembuhkan hampir semua penyakit.
Kayu manis dan madu
Kayu manis dan madu.
Meskipun ada beberapa bukti bahwa, masing-masing memiliki beberapa kegunaan layaknya obat. Tapi beberapa klaim tentang campuran madu dan kayu manis tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.

Dalam artikel kali ini, kami akan mengulas manfaat madu dan kayu manis, memisahkan fakta dari fiksi. Apa saja? Simak di bawah ini.

Madu dan Kayu Manis: Bahan Alami untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Madu adalah cairan manis yang diproduksi oleh lebah. Telah digunakan selama berabad-abad sebagai makanan dan obat. Saat ini paling umum digunakan dalam memasak dan memanggang, atau sebagai pemanis dalam minuman.

Dan kayu manis adalah bumbu yang berasal dari kulit pohon Cinnamomum. Orang-orang memanen dan mengeringkan kulitnya, yang melengkung ke dalam, apa yang umumnya dikenal sebagai batang kayu manis. Anda dapat membeli kayu manis sebagai batang utuh, ditumbuk menjadi bubuk atau sebagai ekstrak.

Baik madu dan kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, beberapa orang beranggapan bahwa, menggabungkan keduanya bahkan lebih bermanfaat.

Pada 1995, sebuah tabloid Kanada menerbitkan sebuah artikel yang menyediakan daftar panjang penyakit yang bisa disembuhkan, dengan campuran madu dan kayu manis.

Sejak itu, klaim berani tentang kombinasi madu dan kayu manis telah berlipat ganda.

Kedua bahan ini memang memiliki banyak aplikasi kesehatan, tetapi tidak semua klaim tentang kombinasi didukung oleh ilmu pengetahuan.

Manfaat Kayu Manis yang Didukung Sains

Kayu manis adalah bumbu populer dalam memasak dan membuat kue yang juga bisa dikonsumsi sebagai suplemen.

Ada dua tipe utama kayu manis:

  • Cassia cinnamon: Varietas ini, juga dikenal sebagai kayu manis Cina, adalah jenis yang paling populer di supermarket. Ini lebih murah, tetapi kualitasnya lebih rendah dari kayu manis Ceylon.
  • Kayu manis ceylon: Jenis ini juga dikenal sebagai "kayu manis sejati." Jauh lebih sulit ditemukan daripada kayu manis Cassia dan rasanya agak manis.


Manfaat kesehatan kayu manis terkait dengan senyawa aktif dalam minyak esensial.

Senyawa kayu manis yang paling banyak dipelajari adalah cinnamaldehyde. Ini juga yang memberi rasa dan aroma pedas pada kayu manis.

Berikut adalah beberapa manfaat kayu manis:


  • Mengurangi peradangan: Peradangan jangka panjang meningkatkan risiko penyakit kronis. Studi menunjukkan kayu manis dapat membantu mengurangi peradangan.
  • Membantu mengobati penyakit neurodegeneratif: Beberapa penelitian tabung menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu memperlambat perkembangan Parkinson dan Alzheimer.
  • Membantu melindungi terhadap kanker: Beberapa penelitian pada hewan dan tabung percobaan menemukan bahwa, kayu manis membantu mencegah pertumbuhan dan reproduksi sel kanker.
  • Pengobatan alami untuk attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD), sindrom iritasi usus (IBS), sindrom pramenstruasi (PMS), sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan keracunan makanan.


Manfaat Madu yang Didukung Sains

Selain menjadi alternatif yang lebih sehat untuk gula meja , madu memiliki beberapa kegunaan obat. Namun, penting untuk dicatat bahwa tidak semua jenis sama.

Sebagian besar manfaat madu berhubungan dengan senyawa aktif yang paling terkonsentrasi dalam madu berkualitas tinggi tanpa filter.

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan madu yang telah didukung oleh ilmu pengetahuan:


  • Obat batuk yang efektif: Satu penelitian menemukan bahwa madu lebih efektif menekan batuk malam hari daripada dekstrometorfan, bahan aktif dalam kebanyakan sirup obat batuk.
  • Perawatan untuk luka bakar: Sebuah tinjauan dari enam studi menemukan bahwa mengoleskan madu ke kulit adalah perawatan yang kuat untuk luka.
  • Membantu tidur lebih cepat, penambah daya ingat, afrodisiak alami, pengobatan untuk infeksi jamur dan cara alami untuk mengurangi plak pada gigi Anda, tetapi klaim ini tidak didukung oleh sains.

Baca juga: 8 manfaat kurma yang sudah terbukti

Madu dan Kayu Manis Dapat Manfaat Kondisi Kesehatan Tertentu

Teorinya adalah jika madu dan kayu manis dapat membantu penyembuhan penyakit, maka menggabungkan keduanya dapat memiliki efek yang lebih kuat.

Yang diketahui adalah bahwa ada beberapa kesamaan antara manfaat kesehatan dari madu dan kayu manis. Keduanya bermanfaat dalam penyakit-penyakit berikut ini:

Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Campuran madu dan kayu manis berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung. Itu karena dapat membantu membalikkan beberapa tanda kesehatan yang secara signifikan meningkatkan risiko itu.

Ini termasuk peningkatan kadar kolesterol jahat LDL "buruk" (LDL) dan kadar trigliserida tinggi.

Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol HDL yang "baik" high-density lipoprotein (HDL) adalah faktor tambahan yang dapat meningkatkan risiko penyakit.

Menyembuhkan Luka

Baik madu dan kayu manis memiliki khasiat penyembuhan yang terdokumentasi dengan baik. Yang dapat berguna untuk mengobati infeksi kulit, ketika campuran tersebut diterapkan pada kulit.

Madu dan kayu manis memiliki kemampuan melawan bakteri dan mengurangi peradangan. Ini adalah dua faktor yang sangat penting dalam penyembuhan kulit. Diterapkan pada kulit, madu telah berhasil digunakan untuk mengobati luka bakar.

Ini juga dapat mengobati ulkus kaki diabetik, yang merupakan komplikasi diabetes yang sangat serius. Ulkus kaki diabetik memiliki risiko tinggi terinfeksi oleh bakteri resisten antibiotik. Sebuah studi tabung menemukan bahwa minyak kayu manis membantu melindungi terhadap bakteri yang kebal antibiotik.

Baca juga: 12 manfaat daun insulin turunkan gula darah.htm

Baik untuk Penderita Diabetes

Sudah didokumentasikan dengan baik bahwa mengkonsumsi kayu manis secara teratur baik untuk penderita diabetes. Ini juga dapat membantu mencegah diabetes.

Salah satu cara kayu manis menurunkan gula darah adalah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Kayu manis membuat sel lebih sensitif terhadap hormon insulin dan membantu gula bergerak dari darah ke sel.

Madu juga memiliki beberapa manfaat potensial bagi penderita diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa madu memiliki dampak yang lebih kecil pada kadar gula darah daripada gula.

Kaya Antioksidan

Baik madu dan kayu manis adalah sumber antioksidan yang sangat baik, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Antioksidan adalah zat yang melindungi Anda dari molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel Anda. Madu kaya akan antioksidan fenol, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Kayu manis juga merupakan pembangkit tenaga antioksidan. Jika dibandingkan dengan rempah-rempah lain, kayu manis menempati urutan teratas untuk kandungan antioksidan. Mengkonsumsi madu dan kayu manis bersama-sama dapat memberi Anda dosis antioksidan yang kuat.

Klaim yang Belum Terbukti Tentang Madu dan Kayu Manis

Konsep menggabungkan dua bahan yang kuat untuk membuat obat yang bahkan lebih kuat masuk akal.

Namun, tidak ada penelitian langsung yang menunjukkan bahwa kombinasi madu dan kayu manis menciptakan zat ajaib yang menyembuhkan berbagai penyakit.

Selain itu, banyak kegunaan yang diusulkan untuk madu dan kayu manis belum didukung oleh sains.

Berikut adalah beberapa klaim populer tetapi tidak terbukti tentang madu dan kayu manis:

  • Melawan gejala alergi: Beberapa penelitian telah dilakukan pada kemampuan madu untuk mengurangi gejala alergi, tetapi buktinya lemah.
  • Madu dan kayu manis dapat menyembuhkan flu biasa: Madu dan kayu manis memiliki sifat antibakteri yang kuat, tetapi kebanyakan pilek disebabkan oleh virus.
  • Madu dan kayu manis dapat mengobati jerawat: Sementara sifat antibakteri dari kedua bahan tersebut dapat bermanfaat untuk kulit yang berjerawat, penelitian belum mengeksplorasi efektivitas campuran untuk mengobati jerawat.
  • Mereka adalah alat penurunan berat badan yang alami: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengganti gula dengan madu berkontribusi terhadap penurunan berat badan yang lebih sedikit, tetapi tidak ada bukti bahwa madu dan kayu manis akan membantu Anda menurunkan berat badan.
  • Menggosok campuran pada sendi Anda dapat meredakan nyeri radang sendi: Madu dan kayu manis memang mengurangi peradangan, tetapi tidak ada bukti bahwa mengoleskan makanan ini ke kulit Anda dapat mengurangi peradangan pada sendi.
  • Madu dan kayu manis dapat meredakan masalah pencernaan: Ada klaim bahwa madu dapat melapisi perut Anda dan kedua bahan itu akan memerangi infeksi bakteri di usus. Namun, ini tidak didukung oleh penelitian.

Baca juga: 6 bahan bikin manfaat kopi luar biasa

Cara Menggunakan Madu dan Kayu Manis untuk Meningkatkan Kesehatan

Cara terbaik untuk menggunakan madu dalam makanan Anda adalah sebagai pengganti gula.

Pastikan Anda membeli madu murni, karena sebagian besar madu yang dijual di rak-rak supermarket tidak memiliki manfaat kesehatan. Gunakan madu dengan hati-hati, karena gulanya masih tinggi - hanya "kurang buruk" dari gula biasa.

Anda juga harus menyadari bahwa kayu manis mengandung senyawa yang disebut kumarin, yang bisa menjadi racun dalam dosis besar. Kumarin jauh lebih tinggi di kayu manis Cassia daripada di kayu manis Ceylon.

Cara terbaik untuk membeli kayu manis Ceylon, tetapi jika Anda akan mengkonsumsi varietas Cassia, batasi asupan harian Anda hingga 1/2 sendok teh (0,5-2 gram). Anda dapat dengan aman mengonsumsi hingga 1 sendok teh (sekitar 5 gram) kayu manis Ceylon per hari.

Baca juga: Manfaat ketumbar untuk kesehatan

Untuk menggunakan madu dan kayu manis untuk mengobati infeksi kulit, campur madu dengan sedikit minyak kayu manis dan oleskan langsung ke kulit yang terinfeksi.

Belum ada Komentar untuk "Manfaat Campuran Madu dan Kayu Manis untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel