10 Rempah Terbaik Mengatasi Kenaikan Kadar Gula Darah

Diabetes tipe 2 ditandai dengan ketidakmampuan tubuh untuk memetabolisme gula. Pengobatan saja tidak cukup untuk membantu tubuh mengolah gula menjadi energi. Dan perubahan gaya hidup, telah terbukti membantu mengurangi risiko mengembangkan diabetes tipe 2.

Penyakit ini berkembang dan sangat terkait dengan gaya hidup. Selain itu, mereka yang memiliki orang tua penderita diabetes bisa mewarisi risiko tersebut. Tetapi sulit untuk menentukan gen mana yang membawa risikonya.

Ilustrasi cek gula darah.

Nah untuk menghindari risiko tersebut, kita harus mengubah pola dan gaya hidup. Salah satunya dengan rutin mengonsumsi beberapa rempah berikut ini, yang juga telah terbukti membantu mengatasi kenaikan kadar gula darah.

10 Rempah alami penurun gula darah di dapur

Dikutip dari express.co.uk, pakar kesehatan terkemuka percaya rempah ini juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Apa saja?

Swertia Chirata

Bahan aktif di dalamnya membantu sel-sel pankreas melepaskan insulin, sehingga dapat membantu menurunkan penyerapan gula dari sistem pencernaan.

Kunyit

Kunyit telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun, juga untuk mengobati diabetes. Bahan aktif, curcumin, dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan toleransi insulin.

Fenugreek

Fenugreek mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan produksi insulin serta pelepasan dan sensitivitas insulin. Fenugreek juga membantu mengurangi penyerapan karbohidrat dalam sistem pencernaan.

Baca Juga: Gejala dan Mengobati Gula Darah Rendah

Jamblang

Bahan aktif di dalamnya membantu mengembalikan fungsi fisiologis hati menjadi normal, yang dapat membuat cadangan makromolekul glukosa, sehingga mengurangi kadar gula darah.

Gymnema Sylvestre

Di dalamnya ada bahan aktif termasuk Saponin, yang dikenal untuk mengurangi keinginan makan makanan mengandung karbohidrat. Selain itu, secara metabolik juga mendorong pelepasan insulin.

Pare

Pare secara tradisional digunakan sebagai pengobatan diabetes dalam Pengobatan tradisional.

Bahan aktifnya membantu mengembalikan fungsi fisiologis ke sel pankreas yang rusak, mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sensitivitas sel otot terhadap insulin.

Picrorhiza Kurroa

Picrorhiza Kurroa memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan Ayurvedic.

Bahan aktif di dalamnya dapat bertindak sebagai antioksidan, yang membantu mengembalikan fungsi hati, melindunginya dari racun.

Bratawali

Juga dikenal sebagai biji nabati berdaun hati, bratawali mengandung campuran alkaloid, diterpenoid, lakton, glikosida, fenol, dan senyawa alifatik yang semuanya membantu meningkatkan metabolisme gula pada tingkat sel.

Ini dapat mengakibatkan penurunan kadar gula darah.

Melia Azadirachta

Sifat aktif dalam rempah ini termasuk flavonoid, tanin dan saponin membantu mengurangi transformasi pati menjadi subunit glukosa, dan menurunkan penyerapan karbohidrat dalam tubuh.

Amla

Buah amla.

Juga dikenal sebagai Indain Gooseberry, kandungan aktif di Amla berwarna Kecokelatan, yang dapat membantu merehabilitasi fungsi fisiologis sel pankreas.

Baca Juga: Cara Menurunkan Gula Darah dengan Brokoli

Demikianlah 10 rempah sekalius sayuran yan terbaik dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah.