Penyakit ini berkembang dan sangat terkait dengan gaya hidup. Selain itu, mereka yang memiliki orang tua penderita diabetes bisa mewarisi risiko tersebut. Tetapi sulit untuk menentukan gen mana yang membawa risikonya.
![]() |
Ilustrasi cek gula darah. |
10 Rempah alami penurun gula darah di dapur
Dikutip dari express.co.uk, pakar kesehatan terkemuka percaya rempah ini juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2. Apa saja?Swertia Chirata
Bahan aktif di dalamnya membantu sel-sel pankreas melepaskan insulin, sehingga dapat membantu menurunkan penyerapan gula dari sistem pencernaan.Kunyit
Kunyit telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun, juga untuk mengobati diabetes. Bahan aktif, curcumin, dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan toleransi insulin.Fenugreek
Fenugreek mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan produksi insulin serta pelepasan dan sensitivitas insulin. Fenugreek juga membantu mengurangi penyerapan karbohidrat dalam sistem pencernaan.Baca Juga: Gejala dan Mengobati Gula Darah Rendah
Jamblang
Bahan aktif di dalamnya membantu mengembalikan fungsi fisiologis hati menjadi normal, yang dapat membuat cadangan makromolekul glukosa, sehingga mengurangi kadar gula darah.Gymnema Sylvestre
Di dalamnya ada bahan aktif termasuk Saponin, yang dikenal untuk mengurangi keinginan makan makanan mengandung karbohidrat. Selain itu, secara metabolik juga mendorong pelepasan insulin.Pare
Pare secara tradisional digunakan sebagai pengobatan diabetes dalam Pengobatan tradisional.Bahan aktifnya membantu mengembalikan fungsi fisiologis ke sel pankreas yang rusak, mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sensitivitas sel otot terhadap insulin.
Picrorhiza Kurroa
Picrorhiza Kurroa memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan Ayurvedic.Bahan aktif di dalamnya dapat bertindak sebagai antioksidan, yang membantu mengembalikan fungsi hati, melindunginya dari racun.
Bratawali
Juga dikenal sebagai biji nabati berdaun hati, bratawali mengandung campuran alkaloid, diterpenoid, lakton, glikosida, fenol, dan senyawa alifatik yang semuanya membantu meningkatkan metabolisme gula pada tingkat sel.Ini dapat mengakibatkan penurunan kadar gula darah.
Melia Azadirachta
Sifat aktif dalam rempah ini termasuk flavonoid, tanin dan saponin membantu mengurangi transformasi pati menjadi subunit glukosa, dan menurunkan penyerapan karbohidrat dalam tubuh.Amla
![]() |
Buah amla. |
Baca Juga: Cara Menurunkan Gula Darah dengan Brokoli
Demikianlah 10 rempah sekalius sayuran yan terbaik dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah.