Kian Dikenal, Manggis Jadi Buah Efektif Turunkan Kadar Gula Darah

Kini mulai memasuki musim manggis, terlihat dari mulai maraknya buah yang satu ini dijajakan di toko buah. Tetapi kadang, kita sering menyepelekannya dan kalah pamor dari buah impor seperti anggur dan apel.

Buah yang dikenal sebagai "ratu buah" ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Dan Anda sangat salah, jika mengabaikan bahkan tidak mengonsumsinya secara rutin pada saat panen tiba.

Buah manggis
Buah manggis.
Buah tropis eksotis ini memiliki rasa agak manis dan asam. Meskipun awalnya berasal dari Asia Tenggara, kini dapat ditemukan di berbagai daerah tropis dari seluruh dunia. Bahkan kian dikenal dunia, karena salah satu khasiatnya bisa menurunkan kadar gula darah.

Manfaat Buah Manggis

Meskipun di luar warnanya ungu tua, bagian dalamnya tetap putih cerah.

Buah ini juga rendah kalori dan tinggi nutrisi, sudah pasti jangan sampai terlewatkan. Berikut adalah daftar singkat beberapa manfaat manggis dikutip dari medicaldaily.com:


  • Senyawa buah memiliki kekuatan sebagai anti bakteri.
  • Sifat anti-inflamasinya dapat menyembuhkan pilek dan flu.
  • Manggis kaya akan magnesium, mangan, tembaga, dan kalium, yang semuanya dapat membantu mengurangi tekanan darah.
  • Berkat serat dan vitamin C yang ada di dalamnya, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
  • Ini dapat membantu mengurangi peradangan serta membantu mencegah kanker.
  • Penelitian telah menunjukkan bahwa manggis juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh kita.
  • Ini yang penting, dapat mengontrol kadar gula darah. Dalam sebuah penelitian, manggis dapat mengurangi resistensi insulin, dan karenanya dapat mengendalikan diabetes. Manggis juga memiliki serat dan santon, yang juga dapat mengontrol kadar gula darah.
  • Jus dari kulit buah ini dapat melindungi kulit dari sinar ultraviolet, dan membantu melawan tanda-tanda penuaan dengan meningkatkan elastisitas kulit kita.
  • Daging buahnya bisa membuat jantung lebih sehat dengan meningkatkan kadar kolesterol baik di tubuh.
  • Membantu kita meningkatkan pencernaan dan menghindari sembelit karena kaya akan serat yang baik.
  • Manggis juga memiliki beberapa sifat anti-oksidan, dan dengan demikian, memiliki sifat anti-penuaan, anti-diabetes dan anti-inflamasi.
  • Secara keseluruhan, manggis sering diabaikan dan disisihkan untuk orang-orang sezamannya yang lebih terkenal, seperti anggur, apel dan jeruk. Namun, penting untuk mengetahui bahwa meskipun tidak begitu terkenal, itu adalah salah satu yang terbaik yang ditawarkan.


Jadi, mulailah mengonsumsi manggis secara teratur.

Baca Juga: Cara menurunkan gula darah dengan brokoli

Mumpung masih dalam musim manggis, alangkah baiknya mengganti buah-buahan impor yang biasa Anda konsumsi dengan manggis.
Loading...

Belum ada Komentar untuk "Kian Dikenal, Manggis Jadi Buah Efektif Turunkan Kadar Gula Darah"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel