Kamis, 11 Juli 2019

Kumquat, Jeruk Mungil yang Cepat Membuat Kadar Gula Darah Normal

Namanya mungkin masih asing di telinga kita, itulah kumquat. Kumquat adalah salah satu jenis jeruk yang bisa menjadi solusi sehat, untuk pasien diabetes yang menginginkan makanan ringan.

jeruk kumquat untuk kadar gula darah normal
Jeruk mungik kumquat.
Jeruk mungil ini bermanfaat untuk perawatan diabetes, karena bisa membuat kadar gula darah normal dengan cepat. Lalu mengapa memilih kumquat, padahal ada banyak jenis jeruk yang bisa dikonsumsi pasien diabetes?

Apa Itu Jeruk Kumquat?

Bagi mereka yang tidak tahu tentang kumquat, buah ini berasal dari keluarga jeruk dengan nama ilmiah Citrus japonica. Baru-baru ini buah ini, kumquat mulai menjadi incaran dan dikenal baik untuk pengobatan diabetes.

Mengapa Kumquat Baik untuk Diabetes?

Dikutip dari drhealthbenefits.com, seseorang yang telah didiagnosis dengan diabetes, tentu harus mengendalikan nafsu makan dan mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemiknya. Salah satunya ada pada jenis jeruk ini.

Kumquat kaya akan manfaat vitamin C, sehingga bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ini juga kaya serat yang disebut nectin, untuk menekan nafsu makan dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Nah, itu hanya beberapa manfaat kumquat untuk perawatan diabetes dan membuat kadar gula darah normal. Berikut adalah daftar lebih rinci manfaat dari jeruk Kumquat.

Tinggi Vitamin C

Ada banyak manfaat vitamin C untuk pasien diabetes. Pertama, vitamin C akan membantu mengoptimalkan penyerapan kalsium yang penting bagi pasien diabetes. Kedua, vitamin C dapat membantu menjaga sistem kesehatan untuk mencegah kondisi parah, yang disebabkan oleh kondisi diabetes.

Sumber Antioksidan

Vitamin C, beta-karoten, dan polifenol adalah senyawa yang umum ditemukan di semua keluarga jeruk termasuk kumquat. Antioksidan akan membantu memerangi radikal bebas, dan mencegah stres oksidatif dan mengurangi risiko diabetes.

Memperbaiki Sistem Kekebalan Tubuh

Memiliki sistem kekebalan yang sangat baik untuk pasien diabetes. Vitamin C dan antioksidan manfaatnya seperti beta-karoten dan polifenol, yaitu penambah imunitas yang sangat baik.

Tinggi Serat

Sama seperti keluarga jeruk lainnya, kumquat juga tinggi serat, terutama nektin. Nektin ditemukan di kulit lunak yang menutupi pulpa dan juga di kulitnya. Itu sebabnya makan kumquat lebih baik dimakan dengan kulitnya.

Mengelola Nafsu Makan

Salah satu masalah yang biasa dihadapi oleh penderita diabetes adalah sangat sulit mengendalikan nafsu makan. Nektin dalam kumquat akan membantu menekan nafsu makan, karena membuat Anda kenyang lebih lama.

Indeks Glikemik Rendah

Mengkonsumsi makanan atau buah-buahan dengan indeks glikemik rendah adalah salah satu jenis diet yang sangat direkomendasikan untuk pasien diabetes. Tidak seperti kebanyakan makanan dengan indeks glikemik, kumquat super lezat dan sehat.

Tidak Mengandung Kolesterol

Mereka yang menderita diabetes tipe 2 berisiko menaikkan kolesterol. Namun, mengonsumsi makanan yang menurunkan kadar kolesterol seperti kumquat baik sebagai bagian dari perawatan alami.

Rendah Natrium

Natrium adalah salah satu pemicu serangan jantung. Ketika tubuh Anda kelebihan kandungan natrium, beberapa kondisi jantung cenderung terjadi. Pada pasien diabetes, risiko masalah jantung dan gejala tekanan darah tinggi menjadi lebih tinggi.

Menurunkan Berat Badan

Salah satu risiko dari obesitas adalah diabetes tipe 2. Makan makanan kaya serat dan vitamin C, adalah solusi yang sangat baik untuk menurunkan berat badan dan melawan obesitas.

Menurunkan Gula Darah

Beberapa penelitian ilmiah menemukan bahwa, mengkonsumsi ekstrak kumquat dimungkinkan dalam menurunkan gula darah.

Mengontrol Tingkat Lemak Darah

Apa yang Anda ketahui tentang kadar lemak darah? Lemak darah atau lemak yang ditemukan dalam darah bisa dalam bentuk kolesterol atau trigliserida. Dan ketika meningkat, bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Menormalkan Tekanan Darah

Seperti disebutkan dalam beberapa poin di atas, kumquat kaya akan serat dan vitamin C serta rendah sodium. Selain itu, kumquat juga dikemas dengan beberapa mineral penting seperti potasium. Dan manfaat kesehatan utama potasium, adalah untuk kesehatan jantung.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Salah satu manfaat kesehatan utama serat adalah baik untuk kesehatan pencernaan. Tidak hanya itu, hadirnya nektin, salah satu jenis serat ampuh, di kumquat membuat buah ini sangat baik untuk perawatan diabetes.

Meningkatkan Energi

Kekurangan energi adalah salah satu gejala yang diderita oleh penderita diabetes. Itulah mengapa memiliki sumber yang bagus untuk meningkatkan energi adalah penting. Kumquat adalah buah yang sangat baik untuk sarapan, yang membantu meningkatkan energi. Sehingga Anda memiliki stamina yang cukup untuk melakukan kegiatan apa pun dalam sehari.

Opsi Camilan Mudah untuk Pasien Diabetes

Tidak ada pilihan mudah untuk ngemil bagi pasien diabetes. Namun, kumquat adalah pilihan makanan ringan yang mudah dan aman untuk dikonsumsi setiap hari.

Perhatian Mengkonsumsi Kumquat sebagai Bagian dari Pengobatan Diabetes

Ada banyak pilihan perawatan diabetes yang dapat Anda pilih hari ini, dan mengkonsumsi kumquat adalah beberapa perawatan yang sangat dianjurkan. Namun, masih ada beberapa peringatan yang harus Anda waspadai juga.


  • Seperti disebutkan dalam daftar di atas ada banyak manfaat kumquat untuk pengobatan diabetes, tetapi Anda juga harus ingat bahwa kumquat juga mungkin mengandung banyak gula. Itu sebabnya jika Anda ingin menambahkan kumquat sebagai bagian dari perawatan diabetes, harus diikuti oleh manajemen diet gula yang ketat.
  • Cara terbaik untuk makan kumquat adalah memakannya bersama kulitnya. Jadi sangat disarankan untuk membeli kumquat organik hanya untuk mengurangi risiko terkontaminasi bahan kimia berbahaya. Namun, tetap mencuci bersih menggunakan air mengalir sangat dianjurkan sebelum Anda memakannya.
  • Sama seperti buah umum dari keluarga jeruk, kumquat bisa sedikit asam. Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kumquat dalam perut kosong.
  • Selain dari namanya yang unik, kumquat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.


Jika Anda ingin menambahkan buah ini sebagai bagian dari perawatan diabetes, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Selama Anda mengkonsumsinya dalam jumlah sedang, kumquat bisa menjadi alternatif dan solusi lezat untuk mengatasi kondisi diabetes.
Loading...

Kamis, 11 Juli 2019 Juli 11, 2019 - tanpa komentar