Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol dengan Teh Daun Zaitun

Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol dengan Teh Daun Zaitun - Penting sekali untuk tetap menjaga kadar gula darah tetap normal. Karena jika gula darah terlalu tinggi dalam waktu yang cukup lama, berarti ada ketidak-mampuan tubuh untuk mengolahnya menjadi energi. Dan ini adalah tanda kesehatan mulai terganggu.

manfaat daun zaitun

Apalagi jika ditambah dengan kadar kolesterol yang tinggi, maka beragam penyakit berbahaya bisa menyerang tubuh. Salah satunya adalah penyakit diabetes, yang merupakan kondisi seumur hidup dan tidak bisa disembuhkan.

Ada banyak cara untuk tetap membuat kadar gula darah dan kolesterol normal, salah satunya adalah dengan teh daun zaitun. Ya, saat ini daun teh zaitun mungkin masih terlalu asing di telinga kita. Tetapi khasiatnya tidak kalah dengan buah dan minyak zaitun.

Ekstrak daun zaitun memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, di antaranya membantu menurunkan kolesterol, gula darah dan tekanan darah tinggi.

Para ilmuwan telah melakukan banyak penelitian, terutama pada hewan. Dan menunjukkan jika ekstrak teh daun zaitun menunjukkan harapan bagi kesehatan.

Sementara itu, orang-orang di Mediterania telah lama menggunakan daun zaitun. Terutama digunakan dalam makanan dan pengobatan tradisional.

Daun zaitun mengandung senyawa penting, di antaranya polifenol, seperti oleacein dan oleuropein. Polifenol ada secara alami pada tanaman. Dan penelitian menunjukkan, khasiatnya membantu melindungi dari berbagai kondisi, seperti penyakit jantung dan kanker.

Manfaat Daun Zaitun

Polifenol ini mendasari manfaat kesehatan dari ekstrak daun zaitun. Berikut ulasannya, yang kami kutip dari medicalnewstoday.com:

Menurunkan berat badan

Daun zaitun mengandung oleuropein, yaitu polifenol yang dapat membantu mencegah penambahan berat badan.

Studi dari tahun 2014 menemukan bahwa, suplementasi oleuropein membantu mengurangi berat badan.

Kolesterol

Dalam sebuah penelitian di tahun 2015 kepada tikus, kolesterol yang tinggi mampu diturunkan. Temuan ini juga berlaku untuk manusia. Sebuah studi tahun 2008 membandingkan efek ekstrak daun zaitun kepada 40 kembar identik dengan tekanan darah tinggi.

Setelah 8 minggu, tim menemukan bahwa ekstrak daun zaitun secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL dalam pasangan kembar secara drastis. Dosis yang lebih besar memiliki efek yang lebih besar juga.

Menurunkan tekanan darah

Ekstrak daun zaitun dapat membantu mengobati hipertensi, atau menurunkan tekanan darah tinggi.

Dalam sebuah penelitian 2011, para peneliti menggunakan 500 miligram (mg) ekstrak daun zaitun atau dan diberikan dua kali per hari kepada penderita hipertensi.

Setelah 8 minggu, tekanan darah secara signifikan turun. Tim menyimpulkan bahwa ekstrak daun zaitun efektifnya dalam menurunkan tekanan darah.

Diabetes tipe 2

Ekstrak daun zaitun juga dapat membantu mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2. Ekstrak daun zaitun akan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.

Dokter menganggap berkurangnya sensitivitas insulin dan respons pankreas, adalah faktor penting dalam perkembangan diabetes tipe 2.

Dosis

Tidak ada dosis resmi berapa banyak ekstrak daun zaitun yang harus dikonsumsi. Tapi dalam penelitian, partisipan biasanya mengonsumsi 500-1.000 mg ekstrak daun zaitun per hari.

Ekstrak daun zaitun juga tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet, selain digunakan menjadi teh. Saat menggunakan produk-produk ini, umumnya yang terbaik adalah mengikuti arahan produsen pada dosis yang aman.

Efek Samping

Ekstrak daun zaitun merupakan suplemen makanan, dan belum ada efek samping terhadap responden yang sudah mengonsumsinya.

Satu studi menunjukkan, kemungkinan efek samping adalah ketidaknyamanan otot dan sakit kepala. Orang yang mengalami efek samping yang parah, harus berhenti mengonsumsi ekstrak daun zaitun.

Ringkasan

Studi pendahuluan menunjukkan bahwa ekstrak daun zaitun mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan. Ini termasuk menurunkan tekanan darah, gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Namun, perlu bagi para ilmuwan untuk melakukan studi skala besar pada manusia untuk mengkonfirmasi temuan ini dan untuk menentukan keamanan jangka panjang dari mengambil ekstrak daun zaitun.
Loading...

Belum ada Komentar untuk "Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol dengan Teh Daun Zaitun"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel