Manfaat Minum Jus Daun Seledri Setiap Hari untuk Kesehatan

Manfaat Minum Jus Daun Seledri Setiap Hari untuk Kesehatan - Daun seledri mungkin jadi salah satu sayur yang sudah tidak asing lagi. Ya, apalagi jika Anda penggemar bubur ayam. Di mana daun seledri sering kali ditambahkan di atasnya dalam keadaan mentah. Begtu juga dengan sayur sop yang sering disajikan ibu kita.

manfaat minum jus seledri setiap hari

Tahukkah Anda apa saja manfaat seledri untuk kesehatan? Tidak semua orang mengetahuinya, tetapi wangi daun seledri yang baru dipotong-potong begitu wangi dan menggugah selera makan kita.

Tetapi siapa sangka, sayur ini selain bisa dimakan langsung bisa juga dibuat menjadi jus seledri. Ya, manfaat jus seledri ini tidak main-main. Apalagi saat ini sedang tren di kalangan selebriti dunia untuk meminum jus seledri.

Manfaat dan Fungsi Jus Seledri

Ahli diet dai Australia bernama Leanne Ward berbicara kepada dailymail.co.uk, tentang manfaat dan fungsi dari jus seledri.

Pertama, Leanne mengatakan jus seledri kaya dan penuh dengan vitamin.

"Jus seledri dikemas dengan nutrisi seperti vitamin A, K, C dan B, dan juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, kalium, folat dan fosfor," katanya kepada Daily Mail Australia.

Manfaat Jus Seledri untuk Kulit

Selain itu, ada manfaat jus seledri untuk kulit karena fungsinya melembabkan.

"Jus seledri juga melembabkan, ini kabar baik tertama untuk tetap melembabkan kulit," tambahnya.

Seledri Sumber Antioksidan

Bersamaan dengan ini, Leanne menjelaskan bahwa seledri juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Dan menurut penelitian, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, termasuk meredakan sakit asam urat.

"Jus seledri juga bisa kaya serat, tetapi ini tergantung pada bagaimana Anda membuatnya," kata Leanne.

"Satu cangkir jus seledri menyediakan sekitar empat gram serat, yang dapat membantu mengontrol gula darah, kadar kolesterol darah dan rasa kenyang (perasaan kenyang)," tambah Leanne.

"Untuk orang dewasa yang sehat, disarankan memakan 25-30 gram serat setiap hari, dan beberapa cangkir jus seledri bisa membantu memenuhinya," tambah dia.

Akhirnya, ia mengatakan jus seledri dapat membantu mengurangi retensi air berkat 'sedikit efek diuretiknya'.

"Efeknya kecil, dan jujur, jus seledri mungkin hanya mendukung tubuh untuk kembali ke kondisi alami homeostasis dan keseimbangan cairan normal yang pada akhirnya akan dilakukan sendiri dengan atau tanpa jus seledri," kata Leanne.

Anda bisa membuat jus seledri satu atau tiga gelas sehari. Anda cukup tambahkan beberapa batang seledri, terutama yng berukuran besar ke dalam blender.

Jangan tambahkan gula atau parasa lainnya, karena bisa mengurangi manfaat dari jus seledri.

Anda bisa membeli seledri import yang banyak sekali di pasar swalayan dan supermarket. Biasanya, batangnya jauh lebih besar. Dan rasanya sedikit manis. Berbeda dengan seledri lokal, yang kecil dan berbatang hijau. Juga cenderung aromanya lebih kuat.

Terakhir, jika artikel ini bermanfaat bisa membagikannya ke keluarga, saudara atau sahabat Anda.
Loading...

Belum ada Komentar untuk "Manfaat Minum Jus Daun Seledri Setiap Hari untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel